Не так давно я застрял в очередной раз. Не в пробке или очереди — а в моменте, когда мысли были как в липком тумане. Я не мог принять решение; и я не мог чувствовать то, что чувствовал до этого. И тут в голове из ниоткуда внезапно всплыла песня. Не из тех, что я слышал недавно, и не из тех, что мне особенно нравились. Но слова? Они зацепили. Они назвали что-то, что я не мог сформулировать. Как будто мой мозг, не желая говорить простыми словами, решил вместо этого петь.
Я научился “видеть” такие моменты. Иногда это не песня, а фраза с необычной, эмоциональной нагрузкой. Иногда это цвет, образ или даже внезапное воспоминание, пришедшее, словно шёпот ветра, из забытых даже Богом времен. Я разговаривал с друзьями, у которых есть своя версия этого — то, что мы могли бы назвать внутренними сигналами. Для некоторых это строчка из книги, о которой они не вспоминали годами. Для других это незначительное событие, которое только кажется непропорционально важным, словно второстепенный сигнал дорожного знака.
И да, эта история будет не о мистицизме, интуиции или божественных посланиях. Она о том, как наш мозг при определённых условиях разговаривает сам с собой.
Один из хорошо изученных вариантов этого феномена — непроизвольное музыкальное воображение, которое большинство людей называют “ушным червем”. Спонтанные мелодии часто возникают под воздействием эмоций, недавних воспоминаний или необработанных мыслей. Они далеко не случайны. Они ассоциативны. Ваш мозг работает исправно — он сортирует и подаёт сигналы, он подталкивает.
Часто непроизвольные музыкальные образы коррелируют со стрессом, воспоминаниями или неразрешёнными чувствами. Музыка служит своего рода эмоциональным стенографистом, способом мозга передать нечто сложное через нечто знакомое.
Но дело не только в музыке. Знаете ли вы, что музыкальные галлюцинации, и даже более выраженные, иногда возникают у людей с потерей слуха или сенсорной депривацией — не как признак психоза, а как результат того, что мозг “заполняет пробелы” смыслом.
Порой эти внутренние сигналы звучат с особенной интенсивностью. Отчасти ответ кроется в том, как устроена способность человека распознавать закономерности. Наш мозг всегда стремится к согласованности — осмысливает случайные данные, выделяет темы, связывает идеи. В психологии это явление назвали паттерничностью — склонностью находить значимые закономерности как в значимых, так и в бессмысленных данных.
Конечно, такое явление имеет эволюционные предпосылки. Но это также означает, что мы можем приписывать личное значение чему-то, что технически случайно. Тем не менее, это не делает опыт бессмысленным. Ведь смысл создаётся, а не находится.
Существует предположение что мозг активно использует метафоры и символы для обработки эмоций и принятия решений. Согласно этой точке зрения, мозг не обманывает вас, предлагая символическую фразу или воспоминание, — он обращается к своему арсеналу инструментов, чтобы помочь вам мыслить по-другому.
Как возникают творческие озарения? Над загадкой спонтанных озарений не перестают ломать голову многие научные коллективы. К Решению сложных задач часто приходят не благодаря целенаправленным усилиям, а благодаря подсознательной обработке – часто во время сна или отвлечения. Внезапно возникшая строчка или образ могут стать конечным результатом закулисной работы вашего разума.
Карл Юнг описывал схожую функцию психики: когда сознание застревает, бессознательное предлагает символы — сны, образы, архетипы — для компенсации или перенаправления.
А как насчет нашего психического здоровья? Всегда ли подобные символические переживания благотворны? Когда внутренние сигналы становятся подавляющими, навязчивыми или оторванными от реальности, они могут указывать на такие клинические состояния, как музыкальный галлюциноз или ранние симптомы психоза.
Но существует разница между восприятием символов и поглощением ими. Если вы осознаёте, что некая закономерность может иметь смысл, и размышляете над ней, а не следуете ей, вы, вероятно, участвуете в том, что психологи называют метапознанием — способностью размышлять о собственном мышлении. И это хорошо. Это означает, что вы работаете со своим разумом, а не для него.
И что же делать, если ваш мозг начал наигрывать мелодию, шептать фразу или зацикливаться на каком-то моменте?
- Не отвергайте это сразу. Предположите, что это послание, а не ошибка. Спросите: Почему именно эта песня? Почему именно сейчас? О чём она вам напоминает в эмоциональном, ситуативном или личном плане?
- Запишите песню, изображение или фразу. Затем опишите в свободной форме, что они вызывают. Возможно, вы обнаружите эмоцию, которую раньше не испытывали, или связь, которую раньше не замечали.
- Используйте это как творческую подсказку. Вместо того, чтобы относиться к сигналу как к загадке, которую нужно разгадать, отнеситесь к нему как к отправной точке. Используйте его для рисования, письма или размышлений. Посмотрите, к чему он приведёт.
- Обратите внимание на закономерности с течением времени. Если определённые темы или фразы повторяются, они могут быть частью внутреннего лексикона вашего мозга. Со временем вы, возможно, научитесь интерпретировать, о чем он говорит, и как слушать.
Оглядываясь назад, вспоминаю, каким я был меломаном с детства. Предпочтения моих родителей не были многочисленными. Зато отличались глубиной и смыслом. Кроме физической культуры, они культивировали во мне любовь и своеобразный вкус к музыке: Высоцкий, Битлз, Джо Дассен, Сальваторе Адамо, Абба. Я помню этот шорох магнитных лент... А запах? Он до сих пор будоражит воображение шлейфом теплых ассоциаций “совкового”, беззаботного, “аналогового” детства.
В конце концов переполненная кладовка мелодий начала прорываться из подсознания неконтролируемыми “горячими, пахучими гейзерами” и я твердо решил завязать с пластинками. Вместо этого я начал читать стихи: конечно те, что нравятся, волнуют и запускают чудные вибрации внутри. Я намеренно выбирал сложные, длинные строфы с обилием прилагательных, заранее злорадствуя - как мое подсознание “пережует и усвоит” все это. Да, это безумная идея, скажите вы. И все таки - исследование своих реакция - самый увлекательный и загадочный процесс в работе с собой.
С трудом сознаюсь, но вполне может быть, что когда ваш мозг посылает вам песню, это совсем не является божественным посланием или мистическим знаком. Этот возникший символ - как коммуникация — вспышка образа, смысла или метафоры, передаваемая от одной части вас к другой. Это не доказательство чего-то, выходящего за рамки логики. Это доказательство того, что ваш разум гораздо более многогранен, чем просто логика.
И в следующий раз, когда вы застрянете, и вдруг всплывёт строка или слово не отпустит вас, не отталкивайте его слишком быстро: наблюдайте, исследуйте. Возможно, это ваш разум напоминает вам, что путь вперёд — совсем не прямая линия, как нам всем чаще всего хотелось бы. Возможно, это утонченный изгиб изысканной мелодии нашего непознанного будущего.
Друзья, спасибо за внимание! Светлого воскресенья всем!
Жду вас на консультацию. Пишите в WhatsApp по тел. +7 901 361 27 51
Автор: Миронов Вячеслав Валерьевич
Специалист (психолог), Социализация социальная адаптация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru