Когда утро началось не с кофе, а с ледяной ванны

Когда утро началось не с кофе, а с ледяной ванны.

Опробовали метод Вима Хофа: дышали, концентрировались на ощущениях.

Холодовая экспозиция — один из самых мощных стимулов нейропластичности.

Тренирует сосудистый тонус, улучает работу митохондрий, помогает сбалансировать уровень нейромедиаторов.

🧊 Отдельное спасибо Алексею за сопровождение и @icebox_delivery за нужное количество льда