Неделю назад я начала худеть. Снова начала. Опять худеть.
И решила делать это публично.
Рассказывала почему здесь (https://t.me/direktor_pro_resto1/1010)`
За 3 месяца мне надо скинуть 12,4 кг
Итоги буду подводить раз в месяц, и каждое вск писать пост про промежуточный результат.
За каждый нескинутый кг буду перечислять рандомному подписчику 10 000.
Что решила делать:
📍сократить объем порции,
📍убрать глютен, молочку, сахар, чай и кофе,
📍начать каждый день ходить по 10 тыс шагов,
📍зарядку на осанку каждое утро
📍3 тренировки в неделю
Что получилось:
✅Порции сократила, чай и кофе исключила.
❌За эти 7 дней 3 раза было по кусочку хлеба на завтрак (сложно мне без хлеба), 2 раза поела творог. Ииииии… вишенка на торте: муж из Турции привез дубайский шоколад. И я съела несколько кубиков😒
✅Шаги - 5 дней из 7 было пройдено больше 10 тыс шагов в день.
✅Зарядка каждый день да
❌Тренировки на этой неделе ноль🙀
Результат недели 67,3
От начального результата минус 2,1 кг
Как думаете, это норм результат?
