1. Росс Хэррис — «Когда жизнь сбивает с ног»
Про то, как встать, когда ты на дне.
ACT-подход: принятие, присутствие, действия по ценностям. Без давления. По-настоящему.
2. Уилл Сторр — «Селфи»
Почему мы застряли в попытках быть идеальными и успешными.
Книга о культуре нарциссизма, перфекционизма и том, как начать жить иначе.
3. Лиза Удилова и др. — «Как мозг сводит нас с ума»
О том, как мозг искажает восприятие, и почему мы ведём себя не так, как хотим.
Простая книга о том, что с нами делают стресс, эмоции и автоматизмы.
4. Андрей Курпатов — «DEEPFAKE»
О том, как технологии и инфопоток влияют на мышление.
Что происходит с вниманием, идентичностью и способностью принимать решения в цифровом мире.
5. Хелен Томсон — «Немыслимое путешествие по самым странным мозгам в мире»
Книга о людях с необычным мозгом.
Каждая глава — реальный случай, который помогает лучше понять, как работает психика.
6. Эдит Ева Эгер — «Дар»
О свободе, которая остаётся даже после ада.
Книга-поддержка от женщины, прошедшей через концлагерь и ставшей терапевтом.
7. Наринэ Абгарян — «Люди, которые всегда со мной»
Живое художественное напоминание о любви, корнях и боли, которая становится частью жизни.
Читается легко, остаётся надолго.
8. Бенджамин Харди — «Будущий Я»
Как перестать жить по инерции и начать опираться на ту версию себя, которой ты хочешь стать.
Про выбор идентичности, цели и поведение. Практично и применимо.
9. Роберт Антон Уилсон — «Психология эволюции»
О том, как работает сознание и как выйти за пределы привычного "я".
Нестандартный, смелый, философски-психологический подход к развитию.
10. Роберт Сапольски — «Почему у зебр не бывает инфаркта»
О том, как стресс разрушает тело, когда он не заканчивается.
У зебры стресс кратковременный. У человека — хронический. И в этом вся проблема.
⚡Елена Гроза
Нейропсихолог, который постоянно ищет новое в книгах.
Больше полезного в телеграм-канале.