Я бежала, задыхаясь и плача!
Я плохо помнила дорогу домой, да и дорога была неблизкой и нелегкой. Нужно было пересечь 2 большие дороги, запутанный лабиринт дворовых территорий, трамвайные пути! А еще больничный двор (в котором, по заверениям подруг, периодически слышались стоны привидений)!
Мне было 5 лет, и я никогда еще так далеко и так надолго не ходила (и не бегала) одна. Мне было страшно и одиноко, но все же я была полна решимости не оборачиваться, не останавливаться, не возвращаться!
Что же меня так взволновало?
Сейчас расскажу.
Мы гуляли в парке. На этот раз не только своей семьей, но и с друзьями. И вот одна мамина подруга мне просто житья не давала всю прогулку. "Ты не так говоришь! Ты слишком громко кричишь! Ты зачем туда полезла? Хорошие девочки так себя не ведут! Мало ли, что ты хочешь? Ай-яй-яй! Какая она у тебя избалованная (это маме)! " И так далее, и в том же духе.
И вот, после очередного такого ее «воспитательного приема» я поняла, что просто видеть больше не могу ее лицо. Вот не выдержу ни секундочки рядом с ней!
Бывало ли у вас такое? Когда вы понимали, что вот не можете больше находится с этим человеком?
Я просто взяла и убежала! Это был такой бунт на корабле! Бунт против критики, негатива, осуждения, нелюбви!
А вы можете вспомнить похожую историю из детства, когда вы очень-очень хотели, чтобы к вам относились хорошо, любили, разговаривали ласково? Наверняка, такое было! И наверняка вы как-то пытались донести это до взрослых.
Мой младшенький говорит мне иногда:
- Мама, я не хочу, чтобы ты ругалась!
- А чего ты хочешь?
- Чтобы обнимала и целовала! (Конечно, обнимаю и целую).
К сожалению, в нашем обществе принято говорить близким людям больше о негативе, критиковать, показывать человеку его ошибки и т.д.
Часто я встречаюсь с такими убеждениями:
"А как же? Ведь мы же так заботимся о нем. Ведь кто же ему еще скажет правду, укажет на недостатки, поможет ему исправиться, стать лучше, вырасти, дойти до совершенства? Только я (муж, жена, мама, папа, брат, сестра)!"
Хочется ответить: "Ну ладно! Так ведь и хорошее тоже есть в этом близком человеке. А об этом говорим?"
"Ну-у-у, хорошее же и так видно. Он и так знает, что я его люблю!"
И здесь можно ответить разочарующим НЕТ!
Нет, нет и еще раз нет! Не знает он этого, не чувствует за постоянной критикой и стремлением указать на ошибки!
Вспомните себя в детстве, как вы боролись за кусочки любви и ласки! И как неприятно было жить в атмосфере постоянного выявления недостатков! Чувствовали ли вы в этот момент, что вас любят? Хотели ли исправлять эти свои недостатки? А было ли ощущение, что вы вообще можете это, в состоянии исправиться, если вы все время, все время, без передышки все делаете не так?
Дети искренни в своих желаниях. Они понимают, чего хотят на самом деле: больше света, больше любви, больше позитива! Тогда и дельная критика будет восприниматься как нормальный рабочий момент, как повод задуматься над своими ошибками и что-то исправить.
В детстве мы это знали. А потом выросли и привыкли. Привыкли жить, как все, критикуя открыто, а любя тайно... И ладно, если бы мы критиковали так только других. Но зачастую то же самое мы делаем по отношению к себе. И как мы себя при этом чувствуем?
И что же делать, спросите вы, если у нас мир так устроен?
Да, весь мир не переделаешь! Но давайте начнем с себя? Вот давайте прямо сейчас пойдем и скажем своим близким что-то хорошее, теплое, любящее!
А что вы можете прямо сейчас сказать теплое и ободряющее себе? Как поддержать? За что похвалить? Как утешить?
А ошибки? Они подождут! А может быть, они и не так важны, а?
И если вы начнете именно так относиться к себе и к другим людям: замечая хорошее, подбадривая, поддерживая, то, скорее всего, удивительным образом, вы заметите, что начинаете устойчивее себя чувствовать, сталкиваясь с чужой критикой. И вам становится легче ее воспринимать. Потому что на критику обычно реагирует именно та наша раненая детская часть, которой когда-то отчаянно не хватало любви и поддержки. И, если мы напитываем эту нашу часть, то постепенно начинаем чувствовать себя взрослыми, опорными, способными выдерживать любые сторонние замечания и не проваливаться при этом в болезненные эмоции.
Научиться относиться к себе и к другим людям по-другому: по-доброму и с теплом, иногда бывает не так легко. Если вы сталкивались в детстве с большим количеством критики и не-любви, то, скорее всего, вам будет сложно изменить свое привычное отношение к себе и миру. Но, главное, видеть цель и постепенно идти к ней, начиная с первых, пусть и не больших шагов.
И на этом пути большим подспорьем для вас будет поддержка психолога.
На консультациях вы сможете:
- Увидеть: А как можно относиться к себе и к миру по-другому?
- испытать такое отношение на себе,
- почувствовать: да, я заслуживаю именно такого, доброго и теплого отношения,
- разрешить себе это,
- научиться воспринимать критику как просто указатели на что-то. Или как то, что другой человек говорит о себе, не о вас.
- почувствовать, как это: быть устойчивыми в восприятии критики.
А как вы воспринимаете критику?
Автор: Ирина Гоманова
Психолог, Экзистенциальный консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru