Бета-ритм: жизнь на высокой громкости
Меня всегда привлекали песни БГ.
Сегодня вспомнилась одна и там есть фраза про оконце с «мутными стёклами».
Конечно же, это метафора.
Он мастер метафор про прямой опыт переживания природы реальности.
Тот самый опыт, ради которого люди оставляют мир: семью, работу, бизнес, живут в ашрамах или монастырях
или ради нескольких секунд его переживания, например прыгают с парашюта из стратосферы )
Так что такое «мутные стёкла»?
Это устойчивое доминирование бета-волн в головном мозге человека.
Да, так просто.
Бета-ритм – это ум в режиме «делаю».
Он отвечает за внимание, концентрацию, анализ, принятие решений, поиск информации.
Когда вы читаете, работаете, общаетесь, управляете делами – вы в бете.
Его частота от 14 до 40 Гц.
Чем выше волны, тем активнее мыслительный процесс
и тем больше тревожности и внутреннего напряжения.
Бета-волну можно назвать топливом цивилизации.
Именно благодаря ей человек создал города, технологии, бизнесы, медицину.
Но у этого топлива есть побочный эффект – постоянный стресс.
При доминировании бета-ритма тело не отдыхает даже ночью,
а ум не умеет «останавливаться».
Отсюда – хроническая усталость, бессонница, выгорание.
В оригинальных духовных традициях особое центральное внимание уделяется снижению мозговой активности и переключениями между ними на сознательном уровне.
Ритмы очень важно переключать, тогда вы сможете держать баланс между отдыхом, работой, личными делами, хобби и общением, и сможете создать лучшие результаты в своей жизни в обычной социальной жизни.
Конечно, есть временные меры: физические нагрузки, шопинг, алкоголь, сериалы.
Но все знают, что эффект кратковременный и после беты возвращаются, а то и усиливаются.
А если ваша цель – настоящая медитация, так сам Бог велел уметь делать это стёкло «чистым», незамутнённым.
Многие живут так годами, не замечая.
И кажется, что это норма: быть в тонусе, быть собранным, быть «в деле».
Но это жизнь на повышенных частотах, когда мысли громче жизни.
А вопрос только один:
замечаете ли вы, когда ум берёт власть над вами?
или готовы жить дальше, как большинство, в постоянном напряжении, считая это «энергией жизни»?
Как этому научиться: «убавлять громкость»?
В следующем посте расскажу,
с помощью чего можно замедлить этот внутренний бег
и почувствовать состояние, где ум молчит, а жизнь звучит.
Напишите в комментариях, вы замечаете, когда ваш ум не умолкает?
Или уже привыкли жить так?
