ПРИ ЧЕМ ТУТ САНТИМЕТРЫ?
В анкете клиенты часто стараются «не заметить» один из первых вопросов. Обхват талии в см.
Почему эту правду лучше знать? И не скрывать 🙀
Этот объем важный показатель метаболического здоровья.
Дело в том, что висцеральный жир (см картинку) не просто «запас».
Он гормонально активен.
В смысле, выделяет вещества, которые меняют пути утилизации глюкозы в организме, повышают уровень «плохого холестерина» ЛПНП… далее этот процесс достоверно приводит к риску сердечно-сосудистых событий в пределах 10 лет.
Собственно, так и выглядит упрощенное описание метаболического синдрома.
Когда в разных системах организма «вдруг начинают» накапливаться поломки. Страдают суставы, гормональная регуляция, может дебютировать астма, СПКЯ… и многое другое, на первый взгляд, не связанное друг с другом.
Дополнительными маркерами метаболического синдрома будут
недостаточность ЛПВП («хорошего холестерина»),
повышение тригоицеридов,
повышенное артериальное давление,
повышенный уровень глюкозы натощак.
Если из дополнительных есть хотя бы 2 - самое время что-то предпринять. 😉
Если ответ «не измерял» - можно задуматься на предмет сдать анализы, или повесить на плечо мониторчик глюкозы.
Какие ваши результаты?
Мониторинг глюкозы делали? Собираетесь?
За консультацией нутрициолога, разбором рациона и даже «просто похудеть» обращайтесь в тг @E_V_Shvedova 😊
