В зефире столько сахара 😜
Прилетел вот такой комментарий☝️
Да, примерно одна чайная ложка — согласитесь, не катастрофа же.
Знаете, в чём настоящая проблема?
В том, что многие запрещают
себе сахар
«Нельзя. Вредно. Толстеют от него» — слышали это?
А приходят выходные...
И вместо одного зефира —
уходит торт, шоколад, пончики, всё подряд.
Не зефир — а целая упаковка. А может, и две.
Так вот — вреден не сахар‼️
Вредно — запрещать себе и жить в режиме "нельзя".
Потому что дальше — срывы, переедание, чувство вины и круг по новой. Не просто так же ожирение прогресирует 🥺
Знакомо?
🌿 Моя философия простая:
Если хочется — съешь. С удовольствием. Без вины.
Не доводи себя до «тайных» поеданий сладкого и жёстких тренировок «в наказание».
Нет плохой еды. Есть — отношения с едой и с собой.
Мы живём в современном мире. И вместо того, чтобы бояться сахара или того же глютена — лучше учиться быть с ними в гармонии, а не в вечной борьбе.
Поддержите огонечками, если считаете так же 🔥
