Только вылечили насморк, а через неделю снова температура… С такой ситуацией постоянно сталкиваются родители дошкольников. Что делать, чтобы реже болеть? Рассказывает врач-педиатр Маргарита Горковенко.
«Начнем с хороших новостей: болеть 8–10 раз в год для дошкольника вполне нормально! Их иммунитет только учится сопротивляться инфекциям. Задача взрослых: помочь организму окрепнуть, чтобы каждая простуда проходила легче и без осложнений. Так почему же дети болеют? Осень и зима — настоящее испытание для детского иммунитета. Холод, ветер, сухой воздух в помещениях, вирусы в садах и школах — всё это ослабляет и без того неокрепшие защитные силы организма. Чаще всего обостряются: ОРВИ и грипп (до 8–10 раз в год — норма для дошкольников, но важно, чтобы болезнь протекала без осложнений). Бронхиты и пневмонии (особенно опасны микоплазменные инфекции, которые стали встречаться всё чаще). Аллергии. Зимой — на пыль и бытовую химию, весной — на пыльцу. Плюс частыми являются и пищевые аллергии, которые также сильно подрывают иммунитет. Хронические тонзиллиты и аденоидиты. Если ребенок «не вылезает» из насморка, это повод проверить миндалины. Болеть — нормально. Иммунитет формируется именно так. Но если каждая простуда затягивается на недели, переходит в отиты или бронхиты — это сигнал: организму нужна помощь!»
Что поможет?
Закаляйте иммунитет, чтобы меньше болеть! Давайте витамин D с октября по апрель (наш регион испытывает его нехватку). Гуляйте с ребенком минимум 30 минут в день, даже в прохладную погоду. Проветривайте помещение. Спать нужно в прохладной комнате (18–20°C). Промывайте нос солевым раствором перед выходом из дома. После улицы полоскайте горло ромашкой. Не кутайте. Распаренный ребенок заболевает куда быстрее, чем тот, что немного подмерз. Учите детей есть овощи и фрукты. Старайтесь покупать их по сезону. Пейте воду сами и прививайте эту привычку ребенку. Сок, компот, чай — НЕ ВОДА.
Но если, несмотря на все домашние меры, ребенок продолжает часто болеть, недостаточно — нужен системный подход. Именно поэтому педиатры рекомендуют курсовое санаторное лечение хотя бы раз в год. Чаще всего в санаторий приезжают дети с последствиями микоплазменной пневмонии, гастритами, пищевыми аллергиями.