Иногда земля уходит из-под ног...
То, что дарило радость, кажется блеклым. То, что было привычным, больше не дает защиты. А уверенность в завтрашнем дне растворяется, словно дым.
В эти моменты так важно осознать: истинная поддержка – не в ком-то другом и не в ожидании "светлого будущего".
Настоящая опора – это решение, которое мы принимаем в своем сердце.
Ежедневно.
Небольшими, но уверенными шагами.
Ниже помогающая практика в минуты, когда "штормит"-
Искренне и ПИСЬМЕННО ответьте себе:
- Что было моей крепостью в минуты отчаяния?
- Как я могу вернуть эти источники силы в свою жизнь уже сегодня, пусть даже в самом малом проявлении?
- Где в теле я чувствую свою целостность и непоколебимость, когда я – это я?
- Что для меня значит ощущение "дома" внутри себя, что дает мне покой и умиротворение?
Завершите, прочувствовав каждое слово:
"Когда я…" (вспоминаю, чувствую, делаю), "…я вновь обретаю свой внутренний стержень."
"И этого достаточно, чтобы двигаться вперед сквозь любые бури."
Нарисуйте символ своей силы: гора, древний дуб, костер, а может чашка ароматного кофе- любой образ, который отзовется.
Первая мысль, первое ощущение – и есть истина...
Возвращайтесь к этому образу мысленно,чтобы поддержать себя🫶
