🗣 Почему голодание не поможет вам похудеть

🗣 Почему голодание не поможет вам похудеть?

Голодание для похудения — зло, и вот почему: стремление сбросить вес, ограничивая себя в еде, часто приводит к обратному эффекту.

💬 Организм, почувствовав дефицит, начинает запасать калории на черный день.

Это как пытаться обмануть свою кошку, пряча её корм — в итоге вы только спровоцируете её на охоту за вашим ужином!

💬 Кроме того, жесткие ограничения могут вызвать срыв, и тогда весь ваш волевой потенциал унесёт, как в бурю. Возможно, вы шустро потеряете пару килограммов, но затем вернётесь с «друзьями» — десятью лишними.

Вместо жестоких диет лучше выбирайте сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки.

#полезные_знания

© Основы жизни