🍂 Психологическая группа "Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться"
Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.
Ведущая: Маргарита Хаджумаровна Изотова - Кандидат психологических наук, клинический психолог, кпт-специалист. Доцент факультета клинической психологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета (СПбГПМУ), преподаватель и супервизор Ассоциации КПП, международный консультант Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ)
Занятия будут полезны, если вы:
- Чувствуете опустошение и апатию
- Испытываете трудности с концентрацией
- Потеряли интерес к работе и людям
- Не испытываете удовлетворения от результатов
- Столкнулись с проблемами со сном
- Тревожитесь больше обычного
- Чувствуете вину из-за снижения продуктивности
- Стали более раздражительны и можете сорваться
\
В результате занятий вы:
- Поймете, какие стратегии приводят вас к перенапряжению
- Начнете мыслить более эффективно
- Снизите тревогу
- Повысите стрессоустойчивость
- Научитесь регулировать свое состояние
Начало занятий: 6 ноября.
Время проведения: по четвергам с 18:30 до 20:00
Количество встреч: 6
Онлайн формат
https://becbt.ru/burnout-group
