Здравствуйте. Эта статья будет отличаться от всех предыдущих. Она не про абстрактные «социальные скрипты» или «когнитивные искажения», а про личный экзистенциальный ужас, который я испытываю каждый раз, когда приезжаю навестить свою любимую бабушку.
У моей бабушки банальная история жизни среднестатистического советского человека. Она прожила обычную жизнь, проработала с 18 лет в системе образования, начиная с профессии учителя и закончив карьеру завучем школы. Всю жизнь отдала ремеслу просвещения будущих поколений. Добилась многих наград и заслуг в этом деле. Она меня взяла на воспитание с 5-го класса и фактически заменила мне обоих родителей, и моё детство было прекрасным благодаря этому человеку. Она смогла не только создать для меня более чем комфортные условия проживания. Но и смогла одарить любовью и заботой что я рос без чувства неполной семьи.
Сейчас ей 79, физически она в отличном состоянии для своего возраста, она находится в ясном уме, нет конкретных жалоб на здоровье. Она похоронила мужа в 2021, его забрал ковид, а потом и саму себя. У неё наступила "ментальная смерть". Её тело ещё здесь, но взгляд говорит: «Я уже умерла, просто жду, когда тело догонит». Её мир сузился до размеров комнаты, а смыслом стало ожидание конца.
Часть 1: Анатомия "ментальной смерти" (В чём она проявляется)
- Полный отказ от мира за пределами квартиры: Мир, который когда-то простирался до школьных классов наполненных детскими эмоциями и любимой дачи, схлопнулся до размеров квартиры. Отказ от банальной прогулки до магазина у дома, до любых путешествий — неважно, пусть это новый открытый парк в центре города или поездка в санаторно-курортное учреждение. Даже на дачу, которая так радовала на протяжении долгих лет, никак не соглашается съездить.
- Несогласие на покупку продуктов, так называемых вкусняшек: фрукты, блюда кухни, которой она не пробовала, сладостей к чаю. Покупка только строго минимальных продуктовых наборов для базового выживания и приготовление себе простого и однообразного рациона. А даже если что-то покупается и приносится против её запретов для разнообразия её рациона, всегда раздаётся в подъезде соседям и местным жителям и сопровождается лекцией: "Ну и зачем вы деньги тратили, я этого не хочу!" Стоит оговориться, что в финансовом плане она трудностей не испытывает, от слова совсем, так как имеет хорошую пенсию. Еда — не удовольствие, а топливо для поддержания процесса ожидания. Новый вкус — угроза, потому что он может пробудить желание, а желание — это жизнь, которую она уже похоронила.
- Отказ от ментальных развлечений по типу поиска нового хобби или творческих направлений. Предлагались всевозможные варианты для того, чтобы раскрасить повседневный рутинный быт. Даже в какой-то мере сократила всё общение со своими сверстниками до максимального минимума. Единственное развлечение — это посмотреть ТВ-программу по телевизору, которое она использует. И то телевизор — не развлечение. Это — белый шум для усыпления собственных мыслей. Новое хобби — угроза, потому что оно требует вложения души, а её запасы она считает исчерпанными.
- Вся её жизнь по сути — это «День сурка» в рамках одной квартиры и цикличных бытовых задач, замкнутых по кругу. Единственное, что каждый выходной я со своей семьёй приезжаю и всеми силами мы стараемся наполнить несколько часов в её жизни живым общением, эмоциями, социальной значимостью. И то часто слышу фразу о том: "Ведь я убить же себя не могу. Как я устала ждать своего конца". Это не жалоба. Это — диагноз. Она не хочет умереть. Она хочет, чтобы ожидание смерти наконец закончилось.
Глядя на такой исход близкого и любимого мне человека, понимаешь, что она не выбирала такой конец своей жизни. Просто череда действий или даже бездействий привели её в это состояние. И я решил: со мной так не будет.
Часть 2: Мой гайд на старость (Что я делаю, чтобы этого избежать)
- Правило 1: Физический вызов как ментальная гигиена. Спорт — это не для «здоровья». Это — ежедневное доказательство себе, что я могу преодолевать сопротивление. Каждая тренировка — это маленькая победа над инерцией, которая с годами засасывает, как болото.
- Правило 2: Информационный гурман, а не поглощение фастфуда. Не потреблять контент пассивно, а вести активный диалог с миром идей. Потреблять осознанно то, что позволяет расширить кругозор и не позволяет выпадать из контекста. Я не то чтобы потребитель, Я — создатель и оппонент.
- Правило 3: Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение), которые приводят к преждевременному старению. Тут разговор, также как и со спортом, не о тотальном здоровье. А попытка взять небольшую фору в будущем для сохранения возможности быть более активным. Тем более это абсолютно бесплатно.
- Правило 4: Культ «глупых» вопросов. Сознательно ставить себя в положение новичка, задавать «банальные» вопросы, изучать то, в чём полный ноль. Это тренировка когнитивной гибкости, убивающая догматизм — главный предвестник ментальной смерти.
Заключение: Битва, которая никогда не кончается
Я не знаю, смогу ли до конца избежать участи своего поколения. Возможно, ментальная смерть — это вирус, который есть в каждом из нас.
Но я заключаю с собой договор: я буду сражаться. Не за бессмертие, а за каждый день, прожитый в ясном сознании и в диалоге с миром.
Мой побег — это не бегство от чего-то. Это — движение к себе, которое никогда не кончается.
А что вы делаете для своего побега? И вообще, посещают ли вас похожие мысли? Поделитесь своим мнением в комментариях.