Сегодня понедельник, начало новой недели.
Для многих это символ гонки: списки дел, ожидания от себя и от других, напряжение от того, что «надо успеть».
Но жизнь ведь не обязана укладываться в наши списки. Иногда она идёт своим ритмом и это не ошибка, а естественный ход событий.
Важно ничего не ожидать и быть готовыми ко всему, воспринимать каждое переживание, в том числе и неприятное, как просто шаг на пути и продолжать. Рам Дасс
О том, чтобы не застревать в ожиданиях, не цепляться за «как должно быть», а позволять себе идти шаг за шагом. Даже если дорога кажется кривой или медленной, она всё равно ведёт вперёд.
Когда я пробую довериться процессу, исчезает жёсткость внутри. Легче переключать внимание, не застревать в одном процессе.
Появляется больше воздуха, мягкости и даже радость. Жизнь будто шепчет: «Я на твоей стороне».
У меня есть привычка делать одно дело и забывать обо всем и о своих простых человеческих потребностях. Она у меня давно. Никакие напоминания будильника, сделать перерыв не срабатывает.
Вот сейчас я оформляю публикацию и ощущаю телом, что уже все хорошо и можно завершить. А мой совершенный ум, хочет доработать. Я это поймала прямо сейчас.
Говорю себе: «Я завершаю печатать публикую это эссе. Совершенствовать можно много и долго. Я позволяю себе остановиться и для меня это безопасно». Вдох и выдох.
А как у вас начинается эта неделя?
Есть ли в ней место доверию - к себе, к жизни, к своему пути?
Что помогает вам напоминать себе: каждый шаг — это тоже путь?
Благодарю за внимание!
Психолог Вита Андаран и просто женщина.