Психолог Центра общественного здоровья Псковской области Елена Малыгина в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове посоветовала тренировать мозг просмотром кино, спектаклей, новыми путями и прогулками.
«Уходите от катастрофизации, смотрите комедии, если вам так легче. Еще любая физнагрузка полезна для человека – для кровообращения, кишечника», – добавила Елена Малыгина, отметив также, что человеку нужен человек.
«Если близких нет, можно пойти к психологу и поделиться своей ситуацией», – посоветовала психолог.
Елена Малыгина также рассказала, что в ЖКТ есть своя нервная система, поэтому стрессы влияют на кишечник и общее самочувствие. «Вот поэтому в стрессе у кого-то пропадает аппетит, а кто-то, наоборот, начинает его заедать», – отметила Елена Малыгина.