💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⚡Это упражнение поможет выявить ограничивающие финансовые убеждения.
📎Оно состоит из нескольких этапов:
💫Нам нужна бумага и ручка, тихое место, где вас никто не побеспокоит
1️⃣Осознание
Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
Представьте себе деньги. Не конкретную сумму, а просто концепцию денег. Что первое приходит вам в голову? Какие чувства у вас возникают?
Запишите все мысли, чувства и образы, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о деньгах. Не фильтруйте, пишите все, что всплывает в сознании, даже если это кажется вам странным или нелогичным.
❔Вопросы, которые вас натолкнут на нужные мысли:
Что для вас деньги? (Безопасность, свобода, власть, зло, необходимость и т.д.)
Какие ассоциации у вас возникают со словом "богатство"?
Как вы относитесь к богатым людям?
Как вы относитесь к бедным людям?
Что для вас значит "быть финансово успешным"?
2️⃣Выявление ограничивающих убеждений
Прочитайте записанное вами на первом этапе. Выделите все утверждения, которые звучат как негативные, ограничивающие, или осуждающие.
3️⃣Анализ
Выберите одно или два наиболее сильных ограничивающих убеждения, которые вы выявили.
❔Задайте себе следующие вопросы по каждому из этих убеждений:
Откуда это убеждение появилось? (Воспитание, семья, друзья, общество, личный опыт)
Насколько это убеждение правдиво? Есть ли примеры, которые опровергают это убеждение?
Какую цену я плачу за то, что верю в это убеждение? (Упущенные возможности, низкий доход, стресс, чувство вины и т.д.)
Как это убеждение влияет на мои решения и действия в финансовой сфере?
🅰️🅰️Если вы реально посидите и подумаете над этими вопросами, перед вами откроется такая "интересная " картинка, которая объяснит вам почему же нет денег столько сколько хочется.
#техники
