Общение с друзьями улучшает качество жизни — это вам скажет любой психолог и социолог. В рекомендациях по долголетию социальные связи — непременный и один из самых важных пунктов.
Но дружба бывает и токсичной. Психолог Марк Трэверс предупреждает: в таких отношениях человек будет отдавать больше, чем получает, постоянно подавлять свои потребности, чтобы сохранить мир в отношениях.
«Как в романтических отношениях партнер жертвует собой ради любви, так и в дружеских — безопасность и самоуважение сходят на нет, когда вы начинаете полностью подстраиваться под приятеля», — говорит эксперт.
Вот 3 ситуации, когда стоит предположить, что дружба перестала быть настоящей (или никогда не была такой).
1. Вы общаетесь только, когда подруге что-то нужно
Дружеская поддержка в трудную минуту важная часть отношений, но при этом не единственная. Но если подруга вспоминает о вас только когда ей нужна помощь, консультация, поддержка можно выплакаться, стоит присмотреться к этой динамике.
«Из-за такого поведения вы можете чувствовать себя скорее спасательным кругом, чем другом, — говорит Марк Трэверс. — Это порождает сомнения в собственной ценности. Здоровая дружба не строится на постоянной односторонней помощи. Она подразумевает заботу, которая идет в обе стороны».