Чем на самом деле аукнется решение «я подумаю об этом завтра»: 5 тихих катастроф
Женщины часто откладывают поход на консультацию, потому что понимают, что с ними происходит. Посмотрели ролики, где специалисты по душе говорят примерно следующее:
У Вас внутренний конфликт. С одной стороны, острая тоска по самореализации и уважению к себе. С другой, глубоко укорененная привычка подстраиваться под окружающих, чтобы получать внешнее одобрение. Свои желания Вы постоянно приносите в жертву мнимому долгу и страху быть «неудобной».
А дальше женщина прикидывает: «Но у меня не самая плохая жизнь, чтобы что-то менять прямо сейчас?» А дальше, как Скарлетт О’Хара, говорит себе «я подумаю об этом завтра».
А завтра снова будет жизнь, не ваша жизнь
Например, как у Анны (имя совпадает с бейджиком продавщицы из «Пятёрочки», остальные совпадения случайны).
В воскресенье вечером Анна по привычке режет овощи в салат. В салат, который никто не просил, но все будут есть, потому что «так принято». Нож отбивает ровный, скучный ритм, а в голове крутится: «Я устала, мне ничего не хочется. О Боже, завтра снова понедельник!»
Это как носить свитер наизнанку: вроде бы тепло, но всё время что-то колет, мешает и не даёт забыть, что одеты Вы неправильно. Она смотрит на свои руки и понимает, эти руки знают, как помыть пол, приготовить ужин и погладить сотню футболок, но разучились чувствовать, создавать, дерзать.
Иногда перед сном к ней подкрадывается тихая тоска. Она похожа на далёкий маяк в тумане. Анна знает, где-то там есть берег её настоящей жизни, но не видит, как до него добраться.
А утром звенит будильник, и первая же мысль «что я должна сегодня сделать?», а не «что я хочу?». Она растворяется в этих «надо» и «должна», как кусочек сахара в кружке с чужим чаем. Её уже нет, остался лишь слабый, едва уловимый привкус когда-то существовавшей личности.
Её жизнь – это убранный дом, где на каждом стуле и в каждой тарелке живёт чьё-то одобрение. Она ходит по этим комнатам на цыпочках, боясь нарушить хрупкий порядок, и только иногда, краем глаза, видит в зеркале тень другой себя – той, что смотрит на неё с немым укором: «А где же ты?».
И от этого взгляда по спине бегут холодные мурашки, потому что единственный честный ответ, который приходит, звучит как приговор: «Я себя потеряла. И, кажется, уже не найду».
Если смириться, что ждёт Анну дальше?
Последствия, которые мы обычно не замечаем и недооцениваем, а они накапливаются
- Нарастает «экзистенциальная усталость»
Постоянное подавление собственных «хочу» ради чужих «должна» не просто истощает, а создает фоновое чувство глубокой усталости от самой себя. Это не физическая усталость, которую можно снять сном, а ощущение, что собственная жизнь утекает сквозь пальцы, как вода.
- Уходит смелость действовать
С каждым отступлением мозг запоминает: отстаивать себя – больно и бесполезно. Нейронные пути, отвечающие за уверенность и решительность, ослабевают. Через год-два даже мысль о том, чтобы высказать пожелание, будет вызывать панику, так как «мышца смелости» атрофируется.
- Накапливается досада нереализованности
Невыраженные таланты, нереализованные идеи и подавленные мечты не исчезают. Они фонят. Депрессией или цинизмом. Отравляют даже те сферы жизни, которые ещё остаются благополучными.
- Ваш сценарий «живу не свою жизнь» передаётся по наследству детям
Даже если Вы ничего не говорит детям, они на невербальном уровне считывают модель жертвенности мамы, отсутствие границ и неуважение к себе. Высок риск, что дочь повторит этот сценарий, а сын будет искать в пару такую же «удобную» женщину.
- Вас продолжают использовать
Энергия человека, который не уважает себя, отталкивает сильных, самодостаточных, ярких людей. В окружении преобладают те, кому выгодны ваша слабость и бескорыстность. Создаётся замкнутый круг, из которого с каждым годом всё сложнее вырваться.
Неожиданные эффекты, которые резко бьют
- Тело бунтует, возникает психосоматический срыв
Если годами игнорировать сигналы «мне это не нравится», психика однажды передаёт эстафету телу. Внезапно развивается паническая атака, «беспричинный» гормональный сбой, обострение хронического заболевания – как последний, отчаянный способ тела заставить хозяйку остановиться и послушать себя.
- Яростью взрывается накопленный негатив
Раздражение от постоянного самопредательства не исчезает, оно копится. В один, казалось бы, обычный день, из-за мелочи (невымытая чашка, простое замечание или шутка) происходит неадекватно мощный скандал, который рушит отношения и шокирует Вас и ваше окружение.
- Успехи теряют смысл, результаты не радуют
Вам всё равно, даже если достигнута долгожданная, но не ваша цель. Например, Вас повысили по службе, купили квартиру, улетели на Бали. Вы шли к ней, игнорируя себя, и с ужасом осознаёте, что это не приносит радости. Наступает глубинный кризис: «И это всё, ради чего я столько лет терпела и отказывалась от себя?».
- Отношения сбоят
Партнёр привык к удобной и податливой женщине. И вдруг сталкивается с первыми робкими попытками установить границы. Что он делает? Точно. Вместо того чтобы адаптироваться, он запросто может решить уйти к «более покладистой», спровоцировать серьезный конфликт, манипулировать детьми, так как его система отношений тоже рушится.
- Классные шансы пролетают мимо
В самый неподходящий момент (когда нет сил, веры и поддержки) на горизонте возникает возможность: идеальная вакансия, предложение о сотрудничестве, встреча с нужным человеком. Но из-за внутренней пустоты, подорванной веры в себя и страха перед осуждением, Вы ни физически, ни морально не можете воспользоваться шансом. Дверь закрывается, и приходит осознание, что это был билет в другую жизнь, и его уже не вернуть.
В следующей статье напишу, как не наломать дров в порыве «с этого дня живу только свою жизнь». Вот здесь
Автор: Виктория Ратникова
Психолог, Тревога самооценка отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru