10 октября весь мир отмечает День психического здоровья.
«Половина людей, страдающие психическими заболеваниями «берут» их у других и принимают за свои собственные, поэтому не могут исцелиться.»
Ментальный метод, Лилия Липатова
Но сегодня давайте возьмем тему помягче чем психическое нездоровье. Давайте поговорим о внутренней борьбе, которую многие носят в себе, даже не осознавая этого.
Часто вы чувствуете, что стоите на месте, не можете принять важное решение или изменить свою жизнь. Вам кажется, что вас сдерживают обстоятельства, близкие или недостаток силы воли. Но что, если причина не вовне, а внутри? Если внутри вас живут разные «части» — субличности, — которые тянут в противоположные стороны?
Это и есть суть Ментального метода: понять, что наши мучительные противоречия — это не слабость, а признак внутреннего конфликта между этими частями.
Примеры из жизни, которые объясняет Ментальный метод:
➖ Женщина, разрывающаяся между браком и свободой. Внутри нее борются две субличности: одна — «Свободная Птица», которая жаждет независимости и новой жизни, а другая — «Хранительница Очага», для которой важны безопасность и сохранение семьи, даже ценой зависимости.
➖ Мужчина, колеблющийся между запоем и трезвостью. Его разрывают «Алкоголик», ищущий забвения и ложного утешения, и «Трезвенник», который хочет здоровья, ясности и контроля.
➖ Молодой человек, не способный уйти из родительского дома. Его конфликт — это борьба между «Взрослым», стремящимся к автономии, и «Ребенком», который боится потерять опору и любовь.
Большинство людей не осознают этот внутренний спор. Они думают, что проблема — в муже, в работе, в родителях. Но на самом деле «воз и ныне там», потому что лебедь рвется в облака, рак цепляется за дно, а щука тянет вглубь прошлого.
Как же сдвинуть этот «воз» с места?
На помощь приходит работа с бессознательным. Ее сила — в метафоре. Она помогают вывести внутренний конфликт на свет сознания, увидеть своих «лебедя, рака и щуку» и помочь им договориться.
Знаменитая басня Крылова — идеальная иллюстрация:
· Лебедь — это наше сознательное «Я», которое знает, куда хочет («к небесам»), но бессильно без согласия других частей.
· Рак и Щука — это бессознательные субличности, которые живут по своим правилам, цепляются за прошлое или тянут в привычную, но деструктивную среду.
Идея конфликтующих частей — общая для многих направлений психологии, просто называется она по-разному.
Ментальный метод говорит на похожем языке. Он предлагает не бороться с собой, а узнать и интегрировать все свои части. Понять, что «Рак» цепляется не просто так — возможно, он боится неудачи. А «Щука» чувствует себя «как рыба в воде» в старых привычках, потому что они дают иллюзию безопасности.
В этот день психического здоровья предлагаю задуматься: а не тянет ли вас в разные стороны ваша собственная команда из «лебедя, рака и щуки»? Это первый и самый важный шаг к целостности и настоящим изменениям.
Записаться на сессию 👇
