Как справиться с неидеальностью значимых близких

Часто так бывает, что взрослый человек находит свой идеал в лице, например, партнера и он его слушает, ловит каждое его слово до тех пор пока не разочаруется в нём и не начнет искать новый идеал.

Это говорит о том, что человек не прожил фазу неидеальности своих родителей и застрял в фазе идеальности. Маленький ребенок безусловно любит и верит собственным родителям, чаще в отношениях игнорируется фаза неидеальности, в которой человек видит, что родитель может быть живым, грустным, злым, печальным, разъяренным. И без чувства вины он должен понимать, что состояние родителя может быть абсолютно разным.

Проживая собственные детские травмы родитель может объяснить ребенку, почему он так или иначе себя чувствует, что с ним происходит и по какой причине так себя ведет. Это помогает ребенку проходить качественный процесс сепарации с родителем, не сливаясь с его чувствами.

Зачастую так бывает, что родители не могут обеспечить должной близости ребенку, и тогда ребенок в том или ином возрасте может получить травму развития, если он должным образом не справился со своим кризисом возрасте.

В 3 года - одни кризисы, в 16-17 лет - человек проживает другие кризисы. И рядом всегда должен быть значимый близкий человек, который способствует развитию ребенка, а так же прохождению через свою внутреннюю боль, страдания.

В отношениях с ребенком важно отказаться от роли правильного родителя, научиться быть несовершенным, неидеальным и неправильным. Научиться себя контейнировать без отвержения, пристыжения, наказаний и унижений.

Во взрослом возрасте важно научиться справляться с ответственностью за свои чувства, чтобы не проваливаться в треугольник Карпмана и не занимать роль спасателя, жертвы или агрессора. Стоит говорить о свои чувствах открыто, непринужденно.

Например, использовать я - сообщения: "Меня разозлило то - то и то-то, потому что я ожидал того-то.

А как вы прожили свою фазу неидеальности в детском возрасте? Родители говорили с вами о ваших чувствах или игнорировали их? А быть может вы сталкивались с наказаниями и отвержением со стороны близких людей?

Автор: Екатерина Кансузян
Психолог, Депрессия травма тревога

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru