Есть модель изменений Прохаски и ДиКлементе — которая описывает, какие шаги люди проходят для того, чтобы освободится зависимости к алкоголю.
Модель выделяет 5 стадий, через которые проходит человек, решивший завязать:
1. Предразмышление.
- Человек **не считает**, что у него есть проблема.
- «Я контролирую ситуацию», «Все пьют». " В любой момент завяжу".
2. Размышление.
Он начинает задумываться: «Может, всё-таки что-то не так?»
3. Подготовка
Появляется намерение действовать, поиск путей и поддержки.
«Пора что-то менять», «Может, обратиться к специалисту».
4. Действие .
Человек активно меняет поведение: перестаёт употреблять, работает с психологом.
5. Поддержание
Задача — сохранить изменения, не сорваться.
На всех стадиях я сопровождаю человека.
Формирую ему долгосрочную мотивацию.
Изменение — не одномоментный акт, а процесс, в котором человек может двигаться вперёд, останавливаться и возвращаться назад.
Эта модель помогает понять, на какой стадии находится клиент, и строить работу адекватно его готовности к изменениям.
Записывайтесть на консультацию.