Вы замечали, что кто-то хвалит витамины «мне реально помогли», а у других эффект нулевой? Причина часто не в организме и не в производителе, а в одном слове, которое определяет эффективность любой добавки - биодоступность. Что такое биодоступность простыми словами Биодоступность - это показатель того, сколько полезных веществ из добавки реально усвоит организм. Можно выпить капсулу с магнием или витамином D, но если форма и состав подобраны неправильно, усвоится лишь малая часть. А остальное просто «пройдёт транзитом». Почему не все БАДы работают одинаково Каждое вещество в добавке должно дойти до нужной точки в организме клетки, где оно будет работать. Но на пути есть несколько «препятствий»: Вот почему два БАД одинакового состава могут давать совершенно разный результат. Пример: магний, который действительно усваивается Возьмём магний. Это один из самых популярных минералов, но и один из тех, которые плохо усваиваются в дешёвых формах. Например: •Магний оксид - дешёвый, но ус
Что такое биодоступность и почему не все БАДы действительно работают
10 октября 202510 окт 2025
2 мин