Говоря о ресурсах организма, неизбежно начинаешь энергетики. Производства энергии для собственных нужд: движения, мышления, обогрева себя, мы же теплокровные 😉.
В этом вопросе собеседники часто разбегаются на две привлекательные крайности.
1️⃣ что сколько энергии есть, столько ее и будет, и ничем ее не прибавишь, потому что так написано в генах.
2️⃣ что неважно, что написано в генах, давайте закинемся модными, современными, оригинальными препаратами и получим себе плюс 💯 к энергии.
Удивительно живуча иллюзия, что коммерческие препараты способны перехитрить отработанные миллионами лет естественного отбора биологические механизмы.
Еще забавнее, что на конкретные снадобья приходит и уходит мода. Вопреки очевидным (не проявляющимся за пределами плацебо-эффекта) результатам.
В 2010-2011 годах сок нони собирал бешеную кассу. Потом были семена чиа, адаптогены … сейчас вроде на пептиды возлагают огромные надежды. Потому что не понимают механизм действия.
Хотя без понимания, что конкретного Вас привело в актуальное состояние, пытаться изменить это состояние чем попало можно долго.
🔖 Универсальных действенных рецептов - мало. И обиднее всего, они всем известны и никому не нравятся.
Как говорят, если вы упали в яму, для начала перестаньте копать
Если стресс и попытки добиться большей производительности вредят - начинайте не с витаминов.
Кто хочет возразить? Кто высыпается и просыпается без ⏰? Кто в январе обещал себе лучше спать целый год? Что получается?
За консультацией нутрициолога, разбором рациона и даже «просто похудеть» обращайтесь в тг @E_V_Shvedova 😊
