Как вы себя чувствуете? А как хотели бы чувствовать? Сегодня — Всемирный день психического здоровья. Это хороший повод обратить внимание на свое самочувствие. Иногда достаточно сделать маленький шаг, чтобы почувствовать себя чуть лучше. Вот несколько материалов, которые помогут начать: 〰️ 50 лучших книг о психологии 〰️ Как перестать концентрироваться на негативе: 5 советов 〰️ 5 неочевидных симптомов депрессии 〰️ Упражнение для тех, кто хочет снизить стресс и улучшить сон 〰️ Техники телесной релаксации 〰️ Как повысить стрессоустойчивость: 5 советов 〰️ 10 способов быстро почувствовать себя лучше
Как вы себя чувствуете?
А как хотели бы чувствовать?
Сегодня — Всемирный день психического здоровья. Это хороший повод обратить внимание на свое самочувствие. Иногда достаточно сделать маленький шаг, чтобы почувствовать себя чуть лучше. Вот несколько материалов, которые помогут начать:
〰️ 50 лучших книг о психологии
〰️ Как перестать концентрироваться на негативе: 5 советов
〰️ 5 неочевидных симптомов депрессии
〰️ Упражнение для тех, кто хочет снизить стресс и улучшить сон
〰️ Техники телесной релаксации
〰️ Как повысить стрессоустойчивость: 5 советов
〰️ 10 способов быстро почувствовать себя лучше
