Правило № 4 Обливание холодной водой по утрам вырабатывает привычку "Делать первый шаг"
Что всё это значит?
Все слышали про закаливание организма при обливании холодной водой. (полезно для здоровья, выработка адреналина и картизола, улучшение работы кровеносных сосудов, острый стресс который убивает вирусы и т.д)
Сейчас речь пойдет только в контексте практического применения этой привычки и к каким изменениям в психологическом плане она приводит.
По своему опыту скажу - сделать первый шаг под струи холодной воды очень не просто, равно как не просто сделать первый шаг к достижению цели. Сказать что-то, когда очень не хочется или очень страшно, сделать что-то впервые, когда вся нервная система очень сильно сопротивляется.
Первый шаг под холодную воду - это тоже самое, что и любое другое действие, которое делать очень не хочется. Если вы выработаете в себе привычку ежедневного обливания холодной водой - считай вы выработаете привычку делать первый шаг к достижению или идти на страх.
Такая привычка очень помогает в лень, в чем то новом (когда впереди неизвестность), когда впереди очень страшно и не комфортно.
К примеру: нужно обсудить деликатную проблему и вы никак не наберетесь смелости заговорить об этом. В таком случае организм сам подскажет что делать. Он как раз попадает в знакомую среду. Считаете раз, два, три и делаете привычный шаг вперед.
Другой пример: Вы начали ходить в спорт зал и спустя неделю словили ну очень большую лень... Категорически не хочется идти, нет сил, энергии и мотивации. А всё что вам надо - это просто сделать первый шаг. Раз, два, три и организм попадает в привычную для него ситуацию. Первый шаг сделан....
Думаю суть вы уловили: Если вы постоянно откладываете на потом, если не верите в свой успех - начните просто обливаться холодной по утрам, просто выработайте привычку первого шага, шага на страх, шага вперед.
Если данная статья показалась вам полезной - обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить новые правила.