«Я знаю, что мама была не права... Но злиться на нее не могу»
В своей работе я часто слышу примерно такие слова: «Да, я понимаю, что отец был несправедлив... Но он же родитель, я не могу на него злиться».
Знакомо? Это одно из самых частых и болезненных внутренних противоречий. Разум понимает, что боль была, а сердце будто отказывается чувствовать гнев или обиду на самого близкого человека. Как будто разрешить себе эти чувства — значит предать свою любовь.
Хочу поделиться важным моментом из практики. На терапии в такой ситуации мы не ищем оправданий для родителей («они старались как лучше», «у них было тяжелое детство»). Наша главная задача — вернуться к тому ребенку, которым вы были тогда, и дать ему право чувствовать.
Потому что факт остается фактом: какими бы ни были мотивы родителей — вы могли чувствовать боль, обиду, злость, растерянность. И эти чувства были абсолютно нормальной реакцией на несправедливость.
Разрешить себе их признать — не значит перестать любить родителей. Это значит проявить заботу к самому себе, к тому маленькому человеку внутри, которому когда-то было больно и одиноко. Это шаг к тому, чтобы отделить свою взрослую любовь от детской боли и наконец-то дать ей место и голос.
А вам знакомо это внутреннее «не могу злиться»? Удалось ли найти в себе разрешение на эти чувства?
Власова Анна, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#власова_psycolab
