Хорошая терапия любого вида помогает людям оценить роль, которую они играют, создавая свою судьбу.
Наш канал о группах и мы с Юлей ведем терапевтические группы, поэтому хочу поговорить о преимуществах групповой терапии и с какими проблемами она помогает справляться.
Можно выделить 5 способов, с помощью которых групповая терапия может принести пользу более эффективно, чем индивидуальная:
🩵Группа выявляет «реальное» поведение, а не фантазии человека о нем
🩵Группа позволяет членам группы понять, как другие видят и воспринимают их
🩵Группа позволяет узнать о различных точках зрения на свое поведение и различных реакциях на него
🩵Группа дает возможность приобрести необходимый опыт “здесь и сейчас». У участников появляется шанс обнаружить, как они выглядят, что чувствуют на самом деле, как ведут себя, когда имеют дело с другими людьми.
🩵Группа дает шанс попытаться вести себя по-другому.
Подробнее расскажу о первом способе.
На индивидуальной терапии человек РАССКАЗЫВАЕТ о себе и своей жизни так, как он их видит и представляет. Психотерапевт часто становится важной фигурой, поэтому в его присутствии многие ведут себя сдержаннее, вежливее, не проявляют свои «нехорошие» стороны. Даже выражение агрессии, злости в его сторону практически невозможно.
В группе же это невозможно. Очень быстро человек начинает себя вести так как в жизни: конфликтовать или обесценивать других, или, наоборот, соглашаться с участниками группы, игнорируя свои интересы. Таким образом есть возможность НЕ СЛЫШАТЬ взгляд человека на себя, А ВИДЕТЬ, как он ведет себя. И где это расхождение между представлением о себе и реальным поведением.
«В группе люди с масками, большую часть времени защищающими их от внешнего мира, могут двигаться, но не могут спрятаться».
Почти наверняка наступит момент, когда человек начнет страдать от того, что его перебивают, столкнется с возражением, непониманием, безразличием - целым спектром реакций других людей, которые он встречает и в своей повседневной жизни.
Рано или поздно, события будут развиваться таким образом, что будет задето его больное место, как если бы кто-нибудь сыпал соль на раны, которые никогда полностью не заживают.
И это дает возможность увидеть те паттерны поведения, которые появляются снова и снова, способы с помощью которых человек сам разрушает свою жизнь, не отдавая себе отчет, те неприятные стороны себя, в которых невозможно признаться себе самому. В индивидуальной терапии могут уйти годы, чтобы понять, что на самом деле происходит, в группе очень быстро это проявляется. И появляется возможность изменений к лучшему.
