Минутная утренняя медитация. Доброе утро! ☀️ Потребуется Ваша фокусировка всего одна минута 🙏 ✔️Сядьте удобно с прямой спиной. ✔️Сосредоточитесь на дыхании. Не нужно его менять, просто будьте наблюдателем. ✔️Выберите и повторите про себя утверждение (аффирмацию) - 3 раза соответствующее вашему намерению на день. Например: Сегодня я выбираю спокойствие; Я доверяю себе и процессу жизни; У меня есть все необходимое для сегодняшнего дня; И не сопротивляйтесь ни каким событиям сегодня, просто будьте с ними в согласии и с вашей аффирмацией 🪄 Отличного дня!
Минутная утренняя медитация.
Доброе утро! ☀️
Потребуется Ваша фокусировка всего одна минута 🙏
✔️Сядьте удобно с прямой спиной.
✔️Сосредоточитесь на дыхании. Не нужно его менять, просто будьте наблюдателем.
✔️Выберите и повторите про себя утверждение (аффирмацию) - 3 раза соответствующее вашему намерению на день.
Например:
Сегодня я выбираю спокойствие;
Я доверяю себе и процессу жизни;
У меня есть все необходимое для сегодняшнего дня;
И не сопротивляйтесь ни каким событиям сегодня, просто будьте с ними в согласии и с вашей аффирмацией 🪄
Отличного дня!
