🌸 Моя эволюция

🌸 Моя эволюция. Внешняя и внутренняя.

За последнее время я получила огромное количество комплиментов —

о том, как я выгляжу,

о том, какая энергия от меня идёт даже через экран.

И, знаете…

так было не всегда.

Недавно мне вдруг пришла мысль:

я действительно выгляжу лучше, чем выглядела раньше —

три года назад, шесть лет назад, да и раньше.

⠀

Хотя время идёт.

И, если честно, даже не верится,

что до 40 осталось всего четыре года.

⠀

Но чем больше я живу,

тем отчётливее понимаю —

40, 50, 60 — это просто цифры.

⠀

То, как мы выглядим,

то, как звучим,

то, какая энергия от нас исходит —

зависит не от возраста,

а от того, что у нас в голове и в сердце.

🪞 Наше мышление отражается на внешности.

Наше питание — на теле.

Наш образ жизни и наше мировоззрение —

в каждой черте лица, в каждом взгляде.

Конечно, есть генетика.

Но основа — это внутреннее состояние,

наш образ мыслей и качество внимания к себе.

✨ Мой личный принцип, которому я следую — триединство.

Душа + Тело + Ум.

⠀

Потому что по сути мы — Дух,

который проявляется через тело, душу и ум.

⠀

Я часто повторяю фразу:

«Я не моё тело. Я не мой ум.»

⠀

Когда мы начинаем жить с позиции наблюдателя,

жизнь становится яснее.

Мы видим свои старые программы,

деструктивные способы реагирования,

и можем их менять.

1️⃣ Работа с умом. 🧠

За последние годы я непрерывно обучаюсь.

Создаю новые нейронные связи,

тренирую мозг,

изучаю психологию, коучинг, духовные практики.

С каждым годом мозгу требуется больше движения,

чтобы оставаться гибким, живым, творческим.

⠀

И это не только про знания,

а про осознанное мышление —

отслеживание деструктивных мыслей,

замена их на созидательные,

повышение собственной вибрации.

Ведь у мозга, как и у сердца, есть частота.

И когда мы проживаем эмоции радости, благодарности, вдохновения —

мы автоматически повышаем свою энергию.

Если вам близка эта тема —

можете почитать Джо Диспензу, Джона Кехо, Хокинса, Хаббарда.

2️⃣ Работа с душой. 💫

Интуиция. Эмоции. Ощущения.

Очень важно замечать, что и почему мы проживаем.

Последние годы я стала мастером ТетаХиллинга,

ченнелером, мастером медитации.

Работаю со своей душой и душами других людей.

Да, у меня ум более активен,

и развитие интуиции идёт медленнее,

но я осознанно стремлюсь к балансу.

Интуиция — это голос души.

А слушать её — значит доверять.

⠀

Вера и доверие — вот духовные мышцы,

которые нужно тренировать не меньше, чем тело.

3️⃣ Работа с телом. 🌿

Наше тело — это храм,

в котором живут душа и ум.

И если тело не в ресурсе —

всё остальное постепенно гаснет.

Тело требует движения,

чтобы энергия свободно циркулировала,

чтобы каналы не забивались.

Для этого нужно хотя бы немного:

любимая физическая активность,

танцы, йога, прогулки, зарядка.

У меня это уже больше года —

танцы и персональные тренировки с хореографом,

плюс регулярная йога и растяжка.

Кроме того, я отказалась от мяса, молочки и сахара —

и вижу, как сильно изменилась кожа,

как стало легче телу,

как проявилась чистота энергии.

Я верю, что если продолжать в этом направлении — в балансе ума, души и тела —

то через пару лет я снова буду смотреть на себя в зеркало и видеть не только внешность,

а ту энергию, которая живёт внутри.

Потому что в зеркале мы видим не лицо — мы видим состояние. И это состояние — результат каждодневного выбора:

заботиться о себе,

учиться,

расти,

слышать себя,

доверять жизни.

Да, это не путь одного дня.

Мне потребовалось около двух лет,

чтобы прийти к такой осознанности.

Но если идти постепенно,

внедряя новые привычки,

бережно заботясь о своём уме, душе и теле —

результаты будут колоссальные.

✨ Потому что именно через осознанность

мы продлеваем самое ценное —

жизнь, здоровье и внутренний свет.