Здравствуйте!
Неделя с внуком пролетела очень быстро, но не неделя, а 4 дня .
В четверг вечером забрали внука. Немного с ним устала. У него сейчас трудный возраст, три года. Стал со мной драться, хотя раньше так не делал. Больше капризничает и хулиганит, но а в целом малыш растет и с ним все интереснее. Начал говорить и рассуждать.
Есть еще проблема, его не накормить. Он совсем не ест мясо и рыбу, очень редко может поесть нагеттсы . Совсем не ест супы. От них его тошнит. Хорошо ест кашу и кисломолочку. Фрукты ест мало , любимых нет. Я как бабушка очень переживаю, но понимаю , что немного подрастет и начнет кушать хорошо.
Вспоминаю свою дочь, которая не хотела жевать и давилась, а я ей перетерала пищу до трех лет. Она у меня тоже очень плохо ела, но при этом хорошо росла. Есть начала когда пошла в первый класс и не просто Есть, а много Есть. Так, что надеюсь Серега подрастет и начнет кушать.
С внуком понянчилась , теперь можно и собой заняться. У меня есть целых три дня на подготовку к стартам. С понедельника на работу, а старты в субботу 18 октября.
Купила себе успокоительное глицинн. Надеюсь, что хоть немного поможет справиться с нервами. Еще и магний прихватила.
Не понимаю откуда у меня такая боязнь выступать? Как можно было завалить Контрольные прокаты?
Рассуждать можно долго, и это ни чему не приведет. Лучше буду больше тренироваться.
В четверг вечером провела мини тренировку. Очень трудно заставлять себя тренироваться дома ,вот на лед идти меня не надо заставлять, а домашние тренировки даются с трудом, но как говорится лед тронулся. Это я про вес , скинула -1100, при этом на диете не сидела, а наоборот еще и за внуком доедала🤣
На данный момент мой вес 67,500. Хочу сбросить два килограмма к соревнованиям. Для этого придется немного урезать в питании и тренироваться обязательно дома.
Какие упражнения я выполняю?
В начале тренировке я делаю небольшую разминку. Вот она мне дается очень тяжело. Я чаще всего начинаю с простых шагов. Затем делаю повороты туловища в стороны, затем наклоны. Потом я немного качаю пресс. Упражнения на спину и растяжка. Занятия длятся не больше 30 мин. Мало, но я пока ленива.
Правильно говорят- нужен режим, без него все хаотично.
Сколько раз я худела и опять набирала , даже и не помню. Знаю, много.
Но мне кажется лучше так, чем совсем себя запускать. Я не даю своему весу перейти границу 70кг, хотя последнее время это очень не легко. Вес растет от всего, но я когда вижу на весах цифру 69 мне становится плохо и я начинаю худеть.
Смотрела шоу Большие девочки. Сейчас они худеют с мамами.
Все такие разные и интересные. Мамы и девочки в этом сезоне просто молодцы! Ничего не бояться, лезут на высоту и бороться за место остаться в проекте.
Зачем я смотрю это шоу? Наверно для того чтоб самой себя так не распустить, для своей мотивации.
На шоу приходила женщина которая весила 200 кг и похудела. Сейчас она весит 69 и ей 52 года если я не ошибаюсь.Выглядет потрясающе, правда меня смущало то, что все лицо наколото. Я понимаю молодость уходит, кожа висит, но вот этот ботокс на мой взгляд не красит женщину возрасте. Сильно бросается в глаза.
Хотя может после такого похудения по другому никак нельзя.
В пятницу у меня было два льда с утра. Самостоятельно каталась + вечером поехала на групповую тренировку в клуб. И там был лед и хореография. Так, что сегодня( суббота)у меня болят ноги, а мне надо видео снять на канал с домашней тренировкой, так что хочешь не хочешь надо заниматься. Мотивация!
Тренировку записала и воскресенье выложу на канал.
Вечером я пошла на льда самостоятельно и занималась два часа.
Отрабатывала прыжки и немного программу катала.
Пришла с тренировки думала сразу спать лечь, а нет. Меня ждали Моти( загатоаки) в морозилке. Я про них забыла. Пришлось готовить, так как на завтра оставлять не могу. По плану завтра глажка и два часа льда с тренером. Надеюсь получится программу по катать. Так , что на завтра нельзя было отложить.
Легла в кроватку в 11 вечера , а у меня еще статья. Я ее начала еще в пятницу и никак не могу закончить. Осталось пару строк и спать. Я сегодня очень устала . У меня был продуктивный день.
Так, что я спать.
Большое спасибо за внимание!
Всем добра 🕊❤️