Мне поступил вопрос о методе ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз): для кого он и чем может помочь?
Метод ДПДГ признан во всем мире и включен в национальные клинические рекомендации по лечению ПТСР.
Я активно применяю этот метод, так как он эффективен, особенно при работе с трудным прошлым, который оказывает влияние на настоящее.
Как работает метод ДПДГ
Учеными было замечено, что во время быстрой (REM) фазы сна человек под закрытыми веками активно двигает глазами. Было выдвинуто предположение, что это — встроенная противострессовая система: таким образом происходит переработка стрессовых переживаний. При событиях, которые мозг оценивает как высокоинтенсивные, наша противострессовая система не справляется, воспоминание сохраняется вместе с яркой эмоциональной окраской, пугающими образами в дальнейшем, могут возникают флешбеки, кошмары, тревожные и депрессивные состояния. А еще, когда мы попадаем в травмирующую ситуацию, это всегда негативно отражается на самооценке — возникает искаженное отношение к себе.
Во время сессий мы «перерабатываем» травмирующую ситуацию. Восприятие меняется, уходит острота тревоги или паники. Восстанавливаются самооценка и самоотношение.
Для каких психологических мишеней этот метод:
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
• фобии и тревожные расстройства;
• психотравмы, связанные с утратой, разводом, насилием, буллингом;
• панические атаки;
• синдром хронической боли психосоматического происхождения;
• переживания после аварий, катастроф или изнасилования;
• детские психологические травмы;
• любые неприятные воспоминания или состояния.
Если вы готовы работать над актуальными сложностями и чувствуете, что терапия может помочь, жду вас на консультации.
Пишите свои вопросы в комментариях, буду рада ответить.
Хотите узнать, в каких случаях помогает ДПДГ, на примерах из практики?
#психологическая_травма #клиническая_психология #Групповая_психотерапия #десенсибилизация #билатеральная_стимуляция #ДПДГ #любовная_зависимость #психотерапия