Сегодня со студентами слушали /читали про жителей Окинавы - райского уголка Японии, где жители живут долго и счастливо. Сами японцы объясняют это тем, что они живут в замедленном режиме, без стресса. Кроме того, на уровень их счастья влияет чистая экология, много солнца, витаминов, хороший рацион из овощей, фруктов и морепродуктов. В общем, всем, конечно, захотелось туда (особенно, после просмотра видео).
А потом у нас завязался дискуссия - на английском, естественно. А можно ли достичь такого уровня счастья, находясь не в таких радужных условиях? Понятно, что любой средний индивид и в раю может страдать от внутренних переживаний, и в осенней слякотной Москве светиться от счастья, особенно, если под наркотой если человек сам по себе такой. Некоторые студенты доказывали мне, что счастье внутри, и, если хочешь быть счастливым - будь. Я, как человек, более циничный опытыный, топила за то, что мы зависим от условий окружающей среды. Ну никак я не могу себе представить обычного человека, встающего затемно на работу и добирающегося на эту самую работу в утреннем московском метро, не находящегося в состоянии позитивного стресса, например, влюблённости или там наследство получил огромное, более счастливым, чем человека, проснувшегося с видом на океан, никуда не спешащего, наполянющего свой день медитациями и продуктивным делами, а не это вот все.
Оказалось, что более правы мои студенты. В 1938 году началось самое длительное исследование в истории психологии, которое продолжалось 75 лет. Все это время ученые наблюдали за жизнью испытуемых и анализировали их жизнь.
Выборка составила 724 человека старше 18 лет. Среди них были:
456 бедных юношей из Бостона — из самых малоимущих семей, у которых, по наблюдениям организаторов, были перебои даже с водой в доме. Их изучали с 1939 по 2014 год (так называемое «исследование Глюка», озаглавленное по фамилии экспериментатора).
286 выпускников Гарварда — также с 1939 по 1944 год. Эта часть эксперимента получила название «Грантово исследование» (также по имени того, кто его проводил).эксперимент должен был выяснить, кто же, в итоге, стал более счастлив и от чего это самое счастье зависит. Результаты получилист следующие:
1) на ощущение счастья влияет генетика. То есть, если ты предрасположен чувствовать себя несчастным всегда, то ты будешь это делать, хоть в Окинаве, хоть где.
2) важны стартовые условия, именно они, зачастую, определяют, насколько быстро разгонится твой социальный лифт.
3) ну и самое главное - те, кто дожил до конца эксперимента, в 2022 году, очень живучие подтвердили гипотезу о том, что не холестерин влияет на продолжительность и качество жизни, а социальные связи. Чем лучше и крепче у человека отношения с семьёй и друзьями - тем более он счастлив. А вот место жительство, при этом, особого влияния не имеет. Явно, в московском метро утром не ездили.
И как сказал Weldigner в TED: "The people who were the most satisfied in their relationships at age 50 were the healthiest at age 80.”