Очень часто человек не чувствует себя в ресурсном состоянии. Он чего-то боится. И тогда может включаться механизм психологической защиты.
Вот некоторые виды:
Отрицание (вытеснение)— вместо того, чтобы признать, что проблема существует, человек намеренно (или неосознанно) отрицает её существование. Например, начальник не любит подчиненного. И всячески его третирует. Подчиненный, чтобы снизить ущерб психике, предпочитает делать вид, что это он сам ошибается (а не начальник – самодур).
Регрессия – это когда человек как будто становится капризным ребенком (т.е. двигается по линии времени назад, к тому возрасту, когда он был маленьким). Это – защитный механизм, призванный заставить «взрослых» пожалеть «малыша». Например, сотрудник начинает плакать, когда ему говорят, что он ошибся (взрослый бы признал вину и пообещал так больше не делать).
Рационализация — это когда человек пытается объяснить свои мысли каким-то приемлемым для него образом вместо того, чтобы увидеть ситуацию такой, какая она есть. Например, начальник незаслуженно оштрафовал – работник объясняет себе это тем, что он недостаточно хорошо работал.
Для того чтобы «отключить» психологическую защиту, нужно уметь воспринять ситуацию такой, какая она есть. Даже если это больно и неприятно.
В чем позитивное намерение психологической защиты? В том, чтобы человеку было более-менее комфортно тогда, когда ему по идее должно быть некомфортно.
Психологическая защита «отключает» сигналы из внешнего мира и преобразует их во что-то другое. Представьте, что по телевизору идет ужастик, а Вы видите на экране «Спокойной ночи, малыши»! Вот так примерно это и работает.
В чем вред психологических защит? Это – как очки с розовыми стеклами. Вы видите мир не таким, каким он на самом деле является.
Как вести себя вместо того, чтобы защищаться? Когда человек уверен в себе, то ему не требуется доказывать окружающим, что он прав, ничего не нарушал и т.д. Психологические защиты включаются тогда, когда человек слаб. И он не может справиться с тем, что происходит в реальности. Чтобы объяснить себе свою слабость, в ход идут разнообразные уловки.
Если Вы пытаетесь внушить себе, что то, что Вы подумали, на самом деле не то, что кажется, а что-то другое – будьте внимательны, возможно, это – Ваша привычная психологическая защита.
Попробуйте увидеть ситуацию не через «розовые очки», а такой, какая она есть на самом деле. Для этого обычно помогает третья позиция из НЛП – т.е. когда Вы как бы смотрите на случившееся как зритель в кинотеатре на экран.
В этой статье мы говорили про некоторые виды психологических защит. Пожалуйста, пишите в комментариях, бывает ли у Вас такое, что было описано выше.
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram
Если нужна консультация, пишите, звоните.
⏰ Тайм-менеджмент: как организовать своё время
Онлайн-тренинг по средам с 5 ноября, при оплате до 15 октября стоимость 1̶2̶0̶0̶0̶ 7000.