Кальций – «капризный» минерал. Его всасывание в кишечнике напрямую зависит от других нутриентов, которые усиливают или снижают его эффективность. С чем сочетать прием минерала и как получить всю пользу кальция для иммунитета и костно-мышечной системы?
С чем пить кальций для усвоения?
Витамины D3 и К2 хорошо совместимы с кальцием и повышают его биодоступность. Также пользу приносит сочетание кальция с магнием в правильной пропорции.
Кальций и витамин D3: совместимость
Витамин D3 – основной регулятор кальциевого обмена. Он стимулирует в стенках кишечника синтез специального белка, кальбиндина, который захватывает молекулы кальция из пищи и обеспечивает их проникновение в кровоток. Из крови кальций попадает в кости.
Комбинация кальция и витамина D3 направлена на укрепление костей и снижение риска остеопороза – истончения костной ткани.
Рандомизированное контролируемое исследование показало: прием пищевой добавки с кальцием и витамином D3 на 65% повышает устойчивость и снижает риск падений у пожилых женщин с низкой физической активностью.
Если в крови наблюдается недостаток кальция, то витамин D3 перенаправляет кальций из костной ткани обратно в кровь, где он отвечает за сердцебиение и деление клеток.
Кальций и витамин К2: совместимость
Витамин К2 активирует белок остеокальцин, который обеспечивает проникновение кальция в костный матрикс, где он участвует в минерализации и повышении плотности костей.
Также К2 воздействует на Gla-белок (MGP), который регулирует распределение кальция в мягких тканях и кровеносных сосудах. MGP поддерживает эластичность сосудов и не допускает развития кальцификации – патологического отложения кальция в сосудистых стенках, там, где его быть не должно.
Два высокоэффективных комплекса с кальцием
Биодобавки с кальцием избавляют от необходимости самостоятельно подбирать совместимые с ним витамины и минералы. UltraBalance предлагает готовые решения — премиальные комплексы Кальций D3 и Морской кальций с магнием.
Кальций + D3 + K2 + цинк
Calcium & Vitamin D3 Premium – это источник биоактивного кальция морского происхождения в сочетании с витаминами D3 и K2 для лучшего усвоения. Комплекс способствует правильному распределению кальция в организме и укреплению костной ткани.
Calcium & Vitamin D3 Premium90 капсул1 270 руб.1 494 руб.Вы экономите 15% (-224 руб..)В корзину
Морской кальций из Aquamin™
Биоактивная добавка содержит кальций из морского комплекса Aquamin™. Минерал получают из природного месторождения, со дна Атлантического океана, где он естественным образом оседает в структуре окаменелых красных водорослей Lithothamnion sp.
Морской органический кальций более биодоступен по сравнению с искусственно синтезированными формами, что способствует повышенной эффективности от приема.
Усиленная комбинация компонентов
Комплекс Calcium & Vitamin D3 Premium содержит кальций в комбинации с биоактивными кофакторами: витаминами D3, K2 и хелатом цинка. Компоненты обеспечивают полный метаболический цикл кальция: всасывание в кишечнике (D3), транспорт в костную ткань (K2) и поддержание иммунной функции (цинк).
Кальций + магний в оптимальной пропорции
Marine Calcium & Magnesium Premium – это источник морских органических форм кальция и магния в составе Aquamin™, которые легко усваиваются организмом и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой и костной систем организма.
Marine Calcium & Magnesium Premium20 саше1 697 руб.1 997 руб.Вы экономите 15% (-300 руб..)В корзину
Натуральное происхождение минералов обеспечивает высокое усвоение комплекса более чем на 97,7 %.
Эффективен для укрепления костей
Согласно данным рандомизированного контролируемого исследования, прием минералов из морского комплекса комплекса Aquamin™ способствует увеличению плотности костной ткани. Наиболее значительное улучшение минеральной плотности было отмечено в основных опорных зонах скелета — бедренных костях и позвоночном столбе.
Как усваивается кальций лучше всего?
Оптимальное усвоение кальция обеспечивают сбалансированные комплексы, где минерал идет в сочетании с витаминами D3, K2 и магнием в специально подобранных пропорциях.
Готовые формулы, которые предлагает бренд UltraBalance, избавляют от необходимости самостоятельно подбирать компоненты и соблюдать временные интервалы при их приеме. Принимайте кальций с комфортом и будьте уверены – минерал принесет пользу.
А чтобы узнать, с чем категорически нельзя совмещать кальций, читайте нашу новую статью.