В октябре питаемся на 70% от суммы прожиточного минимума на питание, это 245 руб на человека в день
Сегодня получился очень большой завтрак. Но зато с 8 часов до 13 ч было хорошее чувство сытости, никто не хлопал холодильником и не искал перекусы 👌
молочная кукурузная каша с грушей, арахисом и кокосовым урбечем
скрэмбл и ассорти овощей - айсберг, оливки, тертая морковь, заправила только лимонным соком и солью.
Кстати, морковь - это та идея, которую я привезла в этом году из санатория. Там почти каждый день были салаты со свежей морковью. И я с удовольствием и часто их брала. Теперь стала и дома натирать побольше моркови сразу, 2-3 дня она спокойно в контейнере лежит. И в любой момент можно добавить ее к приему пищи.
к кофе - бутерброды с сыром и конфета. Хлеб домашний французский, пеку в хлебопечке
На обед борщ на утке с фасолью и язык с овощной нарезкой
десерт после обеда: чашечка эспрессо, пряник (это 1/4 часть тульского пряника), сыр плесневый Supreme и конфета
на ужин ели плов с говядиной и нарезала овощи - перец, огурцы