Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 60 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Сегодня и возможно на пару дней я без подсчета. И может быть возьму паузу от статей.
У меня свой рецепт.
Отварная морковь, консервы, яйца, лук, сыр (сегодня у меня колбасный). У Андрея бабушка масло сливочное терла. А у меня трут сыр.
Рыбу мну вилкой, немного добавляю масла или если в своем соку бульон.
Промазываю майонезом. Я брала кальве легкий. На вкус это никак не повлияло.
Порезала мелко луковицу. Сверху на рыбу.
Желток отделяем от белка. Натираем белки и кладем на лук.
Отварную морковь трем на терке и выкладываем на яйца.
Колбасный сыр трем и кладем на морковку.
Мажем майонезом.
Натираем сверху желтки. Приятного аппетита.
На субботу и воскресенье сделала себе на работу с тунцом.
Всем спасибо, что дочитали. Всем хорошего вечера. Берегите себя и своих близких.