Хотите стать подвижнее, вернуть своему телу легкость и обрести внутреннюю гармонию? Тогда фитнес занятия по стретчингу предназначены именно для вас! Такая система упражнений включает плавные движения, направленные на мягкую растяжку. Ваше дыхание будет оставаться равномерным, организм оздоровится, а мышцы обретут небывалую силу! Поэтому стретчинг в АСКЕТИКЕ – это больше, чем просто занятия в тренажерном зале. Это уникальная возможность обрести гармонию души и тела!
Кому подойдут занятия
Комплекс упражнений не имеет возрастных ограничений. Главное – желание и отсутствие противопоказаний к данному виду тренировок. Стретчинг делает вас более гибкими, увеличивает суставную подвижность, убирает дискомфортные ощущения в мышцах, появляющиеся из-за малой активности. Простые движения перестанут вызывать дискомфорт уже после нескольких занятий, эластичность связок повысится, а самочувствие улучшится.
Как это работает: выполняя комплекс упражнений, вы активируете волокна мышечной ткани; нервная система отвечает на происходящие в связках процессы, что приводит к благоприятным последствиям для вашего здоровья:
- предотвращение укорочения мышц;
- минимизация получения травм в будущем;
- улучшение координации;
- избавление от болевых синдромов в спине;
- улучшение осанки;
- быстрая адаптация к более серьезным физическим нагрузкам.
Выполнение стретчинг упражнений в зале – это способ наполниться энергией, поднять себе настроение, обрести крепкое и подтянутое тело без изнурительных физических нагрузок. Комплексные групповые занятия под наблюдением опытных, отзывчивых фитнес тренеров АСКЕТИКИ помогут вам быстро увидеть результат, улучшить эмоциональный фон.
Как стретчинг влияет на организм
Растяжка приносит огромную пользу не только мышечному, связочному и сухожильному аппарату. Разработанные упражнения создают эффект глубокого массажа. Они улучшают кровоток, стимулируют обмен веществ, подтягивают кожу, предотвращают развитие таких серьезных заболеваний, как инсульт, инфаркт и т.д. Регулярные тренировки:
- укрепят иммунитет;
- активируют работу органов пищеварения;
- стабилизируют давление;
- улучшат сон;
- нормализуют гормональный фон;
- повысят работоспособность.
Стретчинг в фитнес клубе АСКЕТИКА станет для вас своеобразным ритуалом заботы о своем теле, психологическом и физическом здоровье. Достаточно всего 1-2 занятий в неделю, чтобы поменять свою жизнь в лучшую сторону! С расписанием, ценами на абонементы вы можете ознакомиться на сайте тренажерного зала.