— Всё, я вроде разобрался, спасибо вам, до свидания!
— Я поняла, что хочу быть одна, и мне стало легче, думаю, дальше сама.
— Мы с парнем разошлись, и теперь мне не о чем говорить.
Вроде бы — логично. Зачем тратить время и деньги, если острая боль ушла?
Но терапия — это отношения. Настоящие, живые. А в живых отношениях завершение важно не меньше начала.
Что происходит, если не завершать? Как минимум — остаётся осадок. Иногда его не сразу осознают. Но спустя время может прийти чувство стыда («я что, как-то неправильно ушёл?»), вины («а можно ли вернуться теперь?») или обесценивания («всё это было ерундой»).
Когда вы читаете книгу и обнаруживаете, что в конце кто-то выдрал последние 20 страниц — вроде сюжет понятен, но что-то не то. А финальные сессии как эти недостающие страницы. На них — итоги. Осознания. Иногда даже неожиданные.
— Я вдруг поняла, что злилась на вас всё это время за то, что вы не спасаете меня.
— Сейчас мне ясно, что я научилась говорить «нет», и раньше я бы просто проглотила всё это.
— Я думал, вы будете скучать, а теперь понимаю — вы просто будете помнить. И это как-то тепло.
Финальные встречи — это момент, где терапия как будто поворачивается к вам лицом и говорит: «Посмотри, какой путь ты прошёл. Вот, что ты взял с собой. А вот, что уже можешь оставить».
И да, иногда это просто очень по-человечески трогательно. Но ведь грустно прощаться! Конечно. Но в этом и есть часть процесса. Уметь отпускать, признавая ценность — тоже навык. Часто в терапию приходят именно с темой незавершённых отношений: с родителями, бывшими, друзьями. И вот уходит клиент из терапии — и делает то же самое, что с ними: исчезает, не прощается, не даёт себе завершить.
А финальные сессии — это возможность сделать по-новому. В безопасных отношениях, где никто не держит, не манипулирует, не обижается. Где можно сказать: «Спасибо», «Мне было важно», «Я злился», «Я боялся, что вы меня забудете» — и всё это будет принято. Это не «формальность» и не «прощальный концерт». Это — завершение гештальта, закрытие внутреннего круга.
А если вернусь? Можно. И если было завершение, возвращаться легче: не из вины или стыда, а с чувством — «я взрослый человек, мне снова нужна опора, и я знаю, где её можно искать». Ведь завершение — это не про конец. Это про осознанный переход.