🪨Практика осознавания «Где живет моя самоценность?»
Ответьте себе честно (можно даже закрыть глаза и прислушаться к телу):
Ваши плечи расправлены и опущены, или ссутулены и подняты к ушам?
Ваше дыхание глубокое и свободное, или оно застревает где-то в горле, не опускаясь в живот?
Ощущаете ли вы вес своего тела в ногах и тазу, когда стоите? Чувствуете ли связь с землей?
Можете ли вы легко сказать «нет», не испытывая при этом вины и желания сжаться?
Ваши ответы — это карта напряжений и зон роста.
Самоценность — это не абстрактная идея. Это телесный навык. Ее можно и нужно «встраивать» через осознанное движение, дыхание и работу с глубинными телесными зажимами.
На ближайшем потоке женского онлайн проекта мы и будем развивать этот навык ❤️ подробности здесь
А что чувствуете вы? Где в вашем теле живет неуверенность, а где — ощущение «я сюда помещаюсь и мне здесь хорошо»? Поделитесь в комментариях, давайте исследуем это вместе! 👇