Последние полтора года выжали меня досуха — не осталось никаких резервов. Решение-то стремиться к мечте я приняла, но вопрос остаётся открытым: как не отступиться, когда сил нет? Где черпать энергию для движения вперёд?
В такие моменты всё сводится к упрямству — к чистому, неприкрытому желанию не сдаваться.
Откуда берётся сила
Мои маленькие опоры:
- Сон
- Семья, которую нужно защищать
- Мой уютный дом, который даёт ощущение безопасности (и которого я так боюсь лишиться последние месяцы)
Эти детали кажутся маленькими, но именно они дают ощущение устойчивости.
Упрямство как двигатель
«Это не то, что сможет тебя сломать, однажды станет лучше, однажды ты будешь чувствовать свободу, которой не чувствуешь сейчас».
Иногда единственное, что поддерживает — не выбор, а его отсутствие. Сейчас для меня борьба — единственный вариант, всё остальное ощущается как отказ от жизни (буквально).
Честность и открытость
Я не умею просить помощи, поэтому часто не получаю её даже от близких. Всегда делаю вид, что всё нормально.
Но честное признание своих состояний — усталости, пустоты, страха сдаться — позволяет другим видеть меня по-настоящему.
Признание уязвимости не делает тебя слабым. Оно помогает тем, кто рядом, понять, как поддержать тебя, даже если ты говоришь, что помощь не нужна.
Послание читателю
Если ты сейчас чувствуешь себя выжатым, на грани, без сил, запомни:
- Относись к себе с заботой, но не с жалостью
- Заботься о себе из любви к себе, а не для облегчения страданий
- Никто не вытащит тебя из неприятностей кроме тебя самого
- Ты не одинок, но ты — самостоятельная личность
Малые шаги, внутреннее упрямство и внимание к себе — это то, что помогает двигаться дальше, даже когда кажется, что сил больше нет.
Интерактивный инструмент: Трекер энергии
- Отмечай хотя бы один маленький шаг к своей мечте или цели, или решению какой-то проблемы, который сделал за день
- Записывай, что даёт ощущение опоры (сон, семья, уют, привычки)
- В конце недели анализируй: что помогало держаться и что можно усилить
Даже минимальные действия создают ощущение контроля и помогают переживать сложные моменты.
Рефлексия
Выгорание и усталость — это не знак слабости, а сигнал: важно обращать внимание на себя, свои ресурсы и маленькие шаги.
Упрямство, честность перед собой и забота о себе становятся теми инструментами, которые помогают пройти через шторм и сохранить веру в свои силы.