У кого была такая ситуация? Особого выпадения нет, длина не обламывается, а за полгода как будто два сантиметра. Вообще длина не прибавляется.
Спешу вас огорчить, но такое действительно встречается и довольно часто. Так случается, когда цикл роста волос замедляется или прерывается раньше времени. По данным трихологов, примерно у 10–15% женщин и около 5–7% мужчин встречаются периоды, когда волосы перестают удлиняться, но не выпадают — то есть фаза роста (анаген) укорочена или преждевременно завершается, а новые волосы не переходят обратно в фазу роста.
Если у вас тоже было такое — волосы как будто замерли и не растут, — расскажите в комментариях, удалось ли сдвинуть рост с мертвой точки или до сих пор боретесь с этой проблемой?
Почему такое происходит: ошибки в уходе
- Укорачивание фазы роста (анагена) — из-за стресса, анемии, диет, воспалений или снижения кровотока к фолликулам.
- Нарушение кровообращения и питания фолликулов — кожа головы получает мало аминокислот, кислорода, витаминов.
- Ошибки в уходе — пересушивание кожи, сульфатные шампуни, спиртовые тоники, раздражающие пилинги, легкие средства при жирной коже или агрессивные при сухой, могут усиливать воспаление и усыпляет фолликулы.
- Дефициты питательных веществ — нехватка белка, железа, витаминов D, B12, цинка, проблемная работа щитовидки.
- Постоянные тугие прически и отсутствие ухода — когда волосы каждый день стянуты в один и тот же хвост на затылке, кожа головы испытывает постоянное натяжение и стресс. Нарушается кровообращение, появляются болезненность и даже головные боли. При этом отсутствие базового ухода только усугубляет ситуацию: кожа пересушивается, фолликулы ослабевают, рост постепенно замирает.
💡 Хотите разбираться в уходе за волосами?
Меня зовут Лиля и я специалист по уходу за волосами с опытом 17 лет. Знаю все про то, как отрастить красивые здоровые волосы, и ухаживать за кожей головы.
В 🔗 моем Telegram-канале я делюсь проверенными методиками, разбираю составы косметики, рассказываю про хорошую продукцию, пишу о правильном уходе, отвечаю на ваши вопросы и провожу прямые эфиры. Все посты — только по делу и с практической пользой, без воды и хождения вокруг да около. Если хотите красивые и здоровые волосы — рекомендую подписаться.
У каждого волоса есть жизненный цикл — анаген, катаген и телоген.
- Анаген — активный рост (в среднем 3–7 лет).
- Катаген — фаза замирания, отдыха (несколько недель).
- Телоген — выпадение и перезапуск роста.
Когда анаген укорачивается, волос просто не успевает вырасти до своей нормальной длины. И даже если выпадения нет, длина застывает.
Это часто наблюдается после стресса, диет, во время анемии или хронического воспаления кожи головы. Фолликул замирает в своей работе, переходит в спящий режим. Вот хорошее исследование на эту тему, можете ознакомиться.
Волосы живут за счет сосудов дермального сосочка. Если приток крови слабый — фолликул получает меньше аминокислот, витаминов и кислорода. И организм решает, что вот сейчас срочно нужно переходить в режим выживания, а волосы и ногти в таком режиме не сильно-то важны. К тому же может усугубить проблему:
- постоянный тугой хвост,
- недостаточное очищение,
- есть жирная себорея или гиперкератоз (забитые поры, перхоть, отсутствие пилинга).
Решение: массаж, дарсонваль, пилинг и тоники с ниацинамидом, кофеином, экстрактом крапивы, аденозином. Они усиливают кровоток и будят фолликулы. Например, в исследованиях показано, что аденозин стимулирует анаген и рост волос не хуже миноксидила, но без побочных эффектов.
Когда дело не в косметике
Бывает, что все идеально: присутствует массаж, и питание, и хорошее очищение — а роста нет. Тогда нужно проверить биохимию. Особенно важны:
- ферритин (железо),
- витамин D,
- B12,
- цинк,
- гормоны щитовидки (ТТГ, Т4).
Любой дефицит сразу отражается на волосах — они реагируют первыми, потому что не являются жизненно важным органом.
У себе в телеграм-канале я писала про то, какие анализы можно сдать, чтобы выявить возможные дефициты, которые могут влиять на качество волос. Рекомендую ознакомиться с 🔗 этой информацией вот здесь.
А вы проверяете анализы на дефициты регулярно? Напишите в комментариях!
Что делать, чтобы сдвинуть рост с мертвой точки
- Подключить 5–7 минут массажа через день. Если нет противопоказаний, можно использовать дарсонваль 2-3 раза в неделю.
- Использовать лосьон-активатор с любыми компонентами-активаторами роста и поддерживающими компонентами:
- кофеин,
- аденозин,
- ниацинамид,
- пантенол,
- биотин,
- аденозин,
- аргинин,
- пептид меди,
- экстракт женьшеня.
- Следить, чтобы кожа головы оставалась чистой, но не пересушенной.
- Добавить в свой рацион больше белка и железа.
- Раз в две недели включить в уход хелатный шампунь для детокса от солей и металлов.
При этом важно помнить, что рост не возобновится за неделю. Фолликулам для хорошей работы нужно время, стабильность и регулярность. Но как только микросреда на коже головы восстановится — волосы снова начнут удлиняться.
💬 А у вас бывало, что волосы просто переставали расти, хотя выпадения нет? Что помогло вернуть длину?
Если статья была вам полезна, поставьте лайк и напишите комментарий — так ее увидят больше людей, которым тоже может пригодиться эта информация. 💛
🩷 ФОРМУЛА КРАСИВЫХ ВОЛОС: 3 шага и ~19 минут в день, которые изменят ваши волосы
Я написала 🔗 большое руководство по уходу за волосами, в которое вложила все важное, что узнала за 16 лет своей работы и обучений — вы же узнаете это за пару часов. В нем простым языком разобрано все: от ухода за кожей головы и длиной волос до подбора подходящих средств и типичных ошибок, которых стоит избегать.
📄 Плюс — готовые подборки из более чем 300 эффективных продуктов: шампуни, маски, санскрины, несмываемый уход, пилинги и скрабы, тоники и лосьоны, активаторы роста, стайлинг.
Этот гайд уже помог многим девушкам улучшить качество волос и чувствовать себя увереннее. Если вы хотите восстановить волосы или просто поддерживать их в отличном состоянии без лишних экспериментов — он точно будет полезен.
Красивые и здоровые волосы — это не сложно, если знать, как правильно за ними ухаживать. В сети полно разрозненных советов, и без опыта легко запутаться и тратить деньги и время на средства и методы, которые не работают именно для вас. На самом деле все сводится к одному — нужен план ухода, учитывающий особенности вашей кожи головы и волос.