Звук - это вибрация, которая работает во всех средах: жидкой, твердой, газообразной. Поэтому звук мы слышим не только ушами, но и всем телом, включая мозг и печень, например.
Более того, мы можем даже не слышать звук на некоторых частотах, а наше тело и психика подвергаются его воздействию. Как 25-й кадр для зрения. То есть сознательно мы ничего не видим и не слышим, а оно есть.
⚡️И это влияние может быть диаметрально противоположным. Есть большое количество исследований, где научно доказывается воздействие разных звуков на физическое и психическое здоровье.
🌧Некоторые из них, такие как звуки природы или музыкотерапия, белый шум, звуки определенной частотности позволяют нормализовать работу сердца или улучшить когнитивные способности, уменьшить проявления дегенеративных процессов и т.д.🧠
🤕Другие, наоборот, способны повергнуть в глубокую депрессию и усугубить проблемы с физическим здоровьем.
❌При этом отсутствие звука вообще - звуковая депривация - оказывает не менее пагубное воздействие на нашу психику. Слух - это один из важнейших механизмов нашей психики, способ получения и обработки информации. Потеря слуха заметно снижает качество жизни и может привести к нарушениям психики.
Голос - это тоже звук. Причем это и наше собственное звучание, и внешний раздражитель.
По голосу можно многое сказать о человеке. Потеря голоса или его изменение - это часто психосоматический симптом.
❤️Людям нравятся низкие, спокойные голоса с мягким тембром, достаточно быстрые, но не суетливые. Обладатель такого голоса внушает нам уверенность и доверие.
Мы по-разному звучим в зависимости от настроения. Когда нервничаем, то меняются высота и скорость речи.
🧘♀️Свой собственный голос и голос другого - это еще и инструмент работы над собой. Выполняя техники по высвобождению своего голоса, его свободному течению, мы и сами становимся спокойнее, гармоничнее, управляем своей энергией.
Кстати, речь - это один из самых главных каналов сливания энергии. И термин «выгорание» изначально относился к людям «разговорных» профессий - лекторам, врачам, учителям и прочим помогающим специалистам.
‼️О том, как звучание можно использовать для гармонизации своего психологического состояния, будем говорить завтра на эфире (https://t.me/Ksenia_Voice_Psy/459). Присоединяйтесь!
Ссылка на эфир:
https://telemost.yandex.ru/j/58711196382738
#практики #психологиятелесности #психологонлайн