Панические атаки (ПА)
ПА это состояние, которое может очень испугать, но важно понимать, что это вполне обычное явление
Что такое паническая атака?
Паническая атака это внезапный приступ сильного страха или дискомфорта. Она может возникнуть в любое время, даже когда человек находится в спокойной обстановке
Симптомы ПА
Во время атаки у человека могут возникать физические симптомы:
👉учащенное сердцебиение,
👉потливость,
👉дрожь,
👉ощущение нехватки воздуха,
👉головокружение и чувство нереальности.
Эти симптомы могут быть очень неприятными и заставляют людей думать, что с ними происходит что-то страшное
Как она появляется?
Паническая атака может начаться без видимой причины
Обычно она возникает в результате сочетания различных факторов. Возможно, вы пережили стресс или столкнулись с какой-то трудной ситуацией
Важно отметить, что паническая атака может возникнуть даже в спокойный момент, когда вам кажется, что ничего плохого не происходит🌺
#паническаяатака #психология #саморазвитие #тревога #самопомощь #помощь@tranzit_v_realnost
