Такую фразу очень часто я слышу в своей практике от клиентов. Кажется, ну что тут сложного? В мире столько возможностей - хватайся и живи. Но нет - для них это очень сложно!
Когда человек не понимает, что он хочет - это часто говорит о том, что у него нарушена связь со своими потребностями - он их не замечает, не идентифицирует и не может облечь в слова. Нарушена целостность - человек не слышит свои чувства, телесные ощущения и не может это связать. Такое часто бывает у людей, которых с детства воспитывали на слове «надо», «должен», «так положено». Ребенок в таких условиях перестает прислушиваться к своим ощущениям, чувствам и переживаниям. Он становится очень удобным для родителей, например, или для учителей. Они послушны, исполнительны и не приносят неудобств.
А еще, глухота к своим потребностям возникает у людей, в чьих семьях было насилие (физическое, эмоциональное или психологическое). Там за свои хотелки можно было огрести по полной - так что безопаснее было перестать слышать и чувствовать себя.
Обесчувствоваться и не знать, чего я хочу - было способом выживания в их реальности. Благодаря ему они дожили до взрослого возраста.
А дальше этот способ начинает работать против них. Тревога, депрессия, потеря вкуса к жизни или попадание в абьюзивные отношения - это судьба взрослого человека с выученной глухотой к своим потребностям.
Поэтому часто, чтобы выйти из депрессии, избавиться от тревоги, уйти от партнера, склонного к абьюзу - важно растопить толстую льдину, которая образовалась у человека между его сердцем и его мыслями, идеями, между его чувствами, ощущениями и эмоциями и его головушкой.
И вы можете сказать - ну что тут сложного? А я могу ответить - это очень сложно, потому что способ не чувствовать, не слышать и не замечать себя сформировался с раннего возраста и подкреплялся не одним десятком лет.
Проблема состоит в том, что пока этого не произойдет - не нужно надеяться на гармоничные отношения ни с собой, ни с другим.
Вот такая простая сложная арифметика. Сначала важно вернуть себе способность чувствовать и понимать свои потребности, а потом уже перейти к стратегическим планам на жизнь. Иначе качество жизни будет страдать 😫
