Вы стали замечать, что пальцы немеют, а рука не слушается? Любое действие, требующее сгибания запястья, вызывает резкую боль? Такое бывает, если развивается туннельный синдром запястья. Что же предпринять, чтобы быстро справиться с заболеванием?
Все подробности - здесь
Секреты туннельного синдрома
Всем хотелось бы, чтобы с возрастом каждый из нас приобретал только мудрость и житейский опыт, а не какие-либо хронические заболевания. Но, к сожалению, со временем у человека «изнашиваются» важные системы организма. Особенно уязвимы суставы - ведь на них постоянно приходится большая нагрузка. И если вы заметили, что чувствительность в пальцах снизилась и всё в буквальном смысле валится из рук, то это - тревожный звоночек. Таким образом проявляются симптомы туннельного синдрома запястья руки.
При этом недуге в области большого, указательного и среднего пальцев отмечается онемение. Становится сложнее брать предметы, удерживать их в пальцах рук. Появляется боль. Происходит это из-за сдавливании срединного нерва, расположенного внутри особого карпального канала. Он очень узкий, напоминает туннель, поэтому в названии болезни употребляется слово «туннельный».
А толчком к развитию заболевания становятся травмы или длительные и однообразные манипуляции кистью руки - например, при работе с тяпкой, при пользовании компьютерной мышкой. Это приводит к сдавливанию и воспалению срединного нерва, который контролирует работу трёх пальцев руки.
С чего начать?
При появлении неприятных симптомов советуем обратиться к неврологу. Прежде всего, он проверит чувствительность и силу мышц руки с помощью тестов Тинеля и Фалена. При необходимости выполнит электронейромиографию. Обследование позволяет отличить туннельный синдром от остеохондроза и определить степень поражения нервных волокон.
Боль в запястье.
freepik.com/freepik
С запущенным недугом придётся бороться долго, используя огромный арсенал средств. Тут понадобятся и сильные противовоспалительные препараты, и анальгетики, и кортикостероиды в виде инъекций в срединный канал. А если туннельный синдром развивается на фоне артрита, диабета, почечной недостаточности, то тогда обязательно придется принимать меры по укрощению недуга-провокатора.
Надо снизить нагрузку
Если заболевание в лёгкой форме и только начало проявляться, то достаточно простых мер. В течение нескольких недель рекомендуется не нагружать руку. И на первых порах необходимо произвести фиксацию кисти для предотвращения резких движений. Следует приобрести специальный ортез, чтобы обеспечить покой для руки. Носить такой ортез следует и днём, и ночью, поскольку во время сна мы не контролируем свои движения, и рука может оказаться в положении, вызывающем болезненные ощущения.
Действуем по правилам
Будьте внимательны: при явно выраженном отёке на кисть руки не следует наносить разогревающие мази. На первом этапе - только противовоспалительные растирки и холодные компрессы: 2-3 раза в день прикладывайте к руке холод, но буквально на 2-3 минуты. Это позволит снять отёчность. В дальнейшем врач назначит вам лечение в зависимости от степени патологического процесса и его интенсивности.
Когда тепло - на пользу
Когда отёчность спадёт, начинайте применять разогревающие эфирные масла можжевельника, сосны или лаванды. Благодаря им воспаление и скованность в запястье быстро проходят. Прогревайте запястье тёплым песком или галькой - такие процедуры окажут крайне благоприятный эффект. Если в вашем доме есть пояс из собачьей шерсти, то обматывайте руку! Соприкасаясь с кожей, колючая шерсть становится своеобразным массажёром.
Щадящие методы
Старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих кальций (молоко, творог) и коллаген (желатин, студень).
Выполняйте гимнастику - даже обычные сжимания пальцев в кулак, вращения кистями и разведение пальцев веером принесут вам пользу!
Не забывайте про самомассаж - каждый день растирайте пальцы руки и запястье.
И даже обыкновенные горячие ванночки с морской солью помогут мышцам руки расслабиться, улучшат кровообращение и ускорят выздоровление.