Женщина - начало всего сущего. Именно женщина хранительница домашнего очага, семейных ценностей, обычаев и традиций. А здоровый образ жизни - это залог успеха современного преуспевающего человека.
службе семьи в Хайбуллинском районе ГБУ РБ Юго-восточный межрайонный центр «Семья» с октября 2023 года действует авторский проект «Мы за ЗОЖ». Участники данного проекта еженедельно выходят на прогулку скандинавской ходьбой. Мы с нетерпением ждем очередного четверга, чтобы с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе. Данное мероприятие мы считаем традицией нашей организации. Проект был организован в рамках корпоративной программы по оздоровлению и формированию здорового образа жизни сотрудников службы семьи в Хайбуллинском районе. Скандинавская ходьба очень полезна для здоровья. Именно поэтому я решила открыть свой проект по названию "Мы за ЗОЖ", который уже два года является традицией в нашем коллективе и у жителей нашего села.
Как зародился проект «Мы за ЗОЖ»? В октябре 2023 года я, специалист по работе семьей службы семьи в Хайбуллинском районе Кудабаева Фларида, участвовала на районных соревнованиях по легкоатлетическому бегу в честь празднования Дня Республики Башкортостан «Акъярское водохранилище-Акъяр», протяженность 7 километров. Мне 53 года. В своей возрастной категории я заняла первое место и у меня зародилась идея создания спортивного проекта в службе семьи. Руководство поддержала данную идею и теперь в нашей службе действует спортивно-оздоровительный проект под названием «Мы за ЗОЖ»! Совместный спорт не только укрепляет здоровье, но и помогает сформировать дружеские отношения среди сотрудников. На протяжении двух лет данный проект перерос в традицию нашей организации. В мире корпоративной культуры традиции играют важную роль. Они помогают объединить сотрудников, создать позитивную атмосферу и укрепить командный дух. Данный проект не только про спорт, но и о том как важна эмоциональная составляющая нашей жизни. Ведь в наш век, когда мы не успеваем за временем, так важно замедлиться, обратить внимание на свое физическое и эмоциональное здоровье, найти время и пройтись, любуясь окружающей природой и людьми, заняться рукоделием, поделиться положительными новостями с ближним.
Кроме прогулок скандинавской ходьбой мы практикуем посещение бассейна «Таналык» и музея. Также летом этого года участники проекта «Мы за ЗОЖ» посетили сплав по живописной реке «Сакмар». Сплав стал для нас не просто спортивным мероприятием, а настоящим погружением в мир красоты и здоровья, еще больше укрепившим нашу приверженность к здоровому образу жизни.
После каждого мероприятия мы, участники проекта практикуем питье лечебного травяного чая и сеансы релаксации. Также оказываем посильную помощь участникам СВО: вяжем маскировочные сети, халаты, мочалки, носки, делаем травяные лечебные чаи.
Традиции – это здоровый образ жизни. Как руководитель проекта «Мы за ЗОЖ» я веду здоровый образ жизни. Занимаюсь скандинавской ходьбой, легкоатлетическим бегом на длинные и короткие дистанции, в зимнее время года – лыжными гонками. По традиции каждый год участвую на районных соревнованиях, занимаю призовые места. Также практикую обливание холодной водой в любое время года. Социальный работник должен быть примером и образцом для своих подопечных семей. Считаю, что в здоровом теле - здоровый дух!
Регулярная физическая активность помогает улучшить физическое здоровье, повысить уровень энергии и настроения, а также уменьшить риск развития различных заболеваний. Физическая активность является для нас неотъемлемой частью здорового образа жизни. Занимайтесь спортом и будете здоровы! Желающие, присоединяйтесь, добро пожаловать!
Источник: https://vk.com/wall-181769690_7840