🤣Шизики и лирики

🤣Шизики и лирики. 🍁Осень: время кофе, пледов и… эмоциональных американских горок.

Есть такая поговорка: «Весной и осенью у шизиков и лириков — обострение».

Звучит грубовато, но за ней стоит правда.

Осень — это сезон, когда психика у многих людей начинает вести себя, как Wi-Fi в метро: вроде подключено, а связь всё равно рвётся.

Поставьте, пожалуйста, лайк❤️

🤔Почему так происходит?

1. Световой день укорачивается.

Представь, что твой внутренний будильник (циркадные ритмы) настраивался всё лето под «вечер до 10 ещё светло», а теперь внезапно темнеет уже в 18:00.

Мелатонин включается раньше, серотонин — вялый, а организм в растерянности: «Эй, почему спать так рано?»

2. Перепады температуры и давления.

Вчера ты в футболке ел мороженое, а сегодня ищешь носки потолще и думаешь, что у батарей есть душа. Для тела это стресс, а для психики — сигнал тревоги: «Что-то меняется, готовься!»

3. Психологический фон.

Лето символизирует свободу и движение, а осень — завершение, «сбор урожая». Люди подводят итоги, сравнивают себя с другими («а у Маши отпуск на Бали, а я только отдал кредит»), и настроение уходит в минус.

4. Уязвимость у людей с психическими расстройствами.

В психиатрии действительно фиксируется больше рецидивов депрессий, биполярных фаз и тревожных состояний именно осенью. Это не совпадение, а биоритмы и биохимия мозга, которым не выдали инструкцию по адаптации.

⸻

😅 А теперь немного юмора

• Осень — это как Windows обновления: «Мы внесли изменения, но вам станет хуже, прежде чем лучше».

• Тяга к сладкому? Это не слабость, а древний механизм: организм думает, что впереди зима и надо срочно вкачать булочек, как белка орешков.

• Если тебе хочется спать в 20:00 — это не старость, это «мелатониновая вечеринка» внутри мозга.

⸻

💌 Главное напоминание:

Осень — это не приговор и не «сезон для психов».

Это время, когда организм требует чуть больше заботы.

И если прислушаться к себе, можно обнаружить, что в этой замедленности есть своя красота: плед, чай, дождь за окном и право наконец-то сказать себе:

- Стоп, я тоже человек, а не батарейка на 100%.

Чек-лист Антиосень.

🫶Подпишись на меня

Сайт: nedushno.online

👉Задать вопрос/Запись на консультацию

#недушноонлайн

#психологонлайн

#шизики

#лирики

#сезон

#дождь

#красота

#Windows

#обновления

#апгрейд

#мелатонин

#осень

#юмор