Начало отношений - это период, когда мы склонны идеализировать партнёра. Мы видим всё в розовом свете, наслаждаемся романтикой и порой игнорируем тревожные сигналы. Однако, в этот период важно обращать внимание на "красные флаги" - признаки, которые могут указывать на потенциальные проблемах в отношениях в будущем.
Речь идёт не о мелких недостатках, которые есть у каждого. А о серьёзных маркерах, указывающих на возможные проблемы с границами, уважением, доверием, эмоциональной зрелостью партнера.
🚩 На что важно обращать внимание
1️⃣ Неуважение к личным границам
Если партнёр игнорирует ваши "нет". Навязывает свою точку зрения, игнорируя ваши чувства и желания. Когда вы говорите о том, что вас ранило, в ответ слышите - "ты все выдумываешь", "опять у тебя истерика". Требует пароли от ваших соцсетей. Это серьёзные сигналы.
Уважение к личным границам - основа здоровых отношений. Если партнер не уважает ваши границы в начале, вероятность того, что он начнет их уважать позже, мала.
2️⃣ Критика или обесценивание
Негативные высказывания о вашей внешности, уме, профессии, интересах под предлогом - я просто честный и прямолинейный человек.
Постоянные шутки над вами, которые задевают, унижают. А когда вы говорите об этом, то вас обвиняют в отсутствии чувства юмора.
Ваши успехи не признаются, обесцениваются - "Ну и что? Это ерунда".
3️⃣ Эмоциональная нестабильность
Резкие перепады настроения от чрезмерной любви до агрессии или равнодушия. Сегодня вы для него лучший человек на свете. А завтра он считает, что все проблемы из-за вас.
Это создаёт атмосферу постоянного напряжения.
4️⃣ Ревность и контроль
Требование постоянно отчитываться о том, где и с кем вы были. Беспричинные подозрения, обвинения в неверности. Проверка вашего телефона и соцсетей.
Ревность сама по себе не является доказательство любви. Она часто связана с неуверенностью в себе и может перерасти в токсичное поведение.
5️⃣ Отсутствие открытости и честности
Предоставление неверных сведений о себе, своём прошлом или настоящем. Уклонение от разговоров на определенные темы. Несоответствия в его рассказах, когда есть противоречия, не складывающиеся в логичную картину.
6️⃣ Зависимости
Частое употребление алкоголя. Употребление наркотиков. Неконтролируемая тяга к азартным играм, вызванные этим финансовые проблемы. Чрезмерное увлечение порнографией, которое влияет на сексуальную жизнь.
7️⃣ Изоляция от друзей и семьи
Попытки ограничить ваше общение с друзьями или семьёй, например под предлогом, что они на вас плохо влияют.
8️⃣ Неуважение к прошлым партнерам
Обвинения, оскорбления прошлых партнеров и полное перекладывание ответственности за проблемы в отношениях на них. Если человек описывает всех своих бывших как ненормальных - это повод задуматься.
🚩 Что делать, если заметили красные флаги
- Не игнорируйте их, в надежде, что всё наладится само собой.
- Определите для себя, что для вас приемлемо в отношениях, а что - нет.
- Попробуйте открыто поговорить с партнером о своих переживаниях используя "Я-сообщения" (например: "мне неприятно/больно когда ты..."). Возможно партнер прислушается и постарается что-то изменить.
- Если красные флаги множатся, важно подумать о том, стоит ли продолжать эти отношения.
✅ Красные флаги - это не приговор отношениям, но важные сигналы, которые лучше не игнорировать. Гармоничные отношения строятся на уважении, доверии, взаимной заботе. Если замечаете тревожные знаки, не бойтесь задавать вопросы, обсуждать свои чувства и принимать решения, заботясь о своем благополучии.
Отношения должны быть источником радости, а не тревоги.
Много полезных материалов в моём телеграмм канале https://t.me/FirsovaPsiholog
с уважением,
психолог, семейный психолог Людмила Фирсова.