Знакомо? ✨ Открываешь Telegram или любую соцсеть «просто на пять минут» проверить, что там нового, а через час понимаешь, что прожил целую жизнь — но чужую. Пока ты виртуально присутствовал на трёх свадьбах, четырёх воркшопах и десятке путешествий, твоя реальная жизнь тихонько стояла в углу, словно невыученный урок.
Привет, это я, и мой синдром отложенной жизни питается не диваном, а розовыми закатами, идеальными смузи-боулами и глянцевыми успехами из Telegram или любой другой соцсети.
Давайте поговорим, почему мы ставим свою жизнь на паузу, чтобы
посмотреть чужое кино — причём в режиме режиссёрской версии, где
вырезаны все провалы и плохие волосы.
Я давно заметила странную закономерность. 🔁
Чем насыщеннее и красивее жизнь у моих «френдов» в соцсетях, тем пассивнее
становлюсь я. Каждый их пост — словно маленькое доказательство, что я
отстаю от поезда под названием «Успешная Взрослая Жизнь».
Вот она — под венец в платье мечты, и кажется, даже цветы у неё цветут как-то правильнее.
Вот он — на яхте у берегов Сейшел, и даже морские брызги падают на камеру с идеальной эстетикой.
А вот я... с чашкой остывшего чая, в тех же растянутых лосинах, что и
вчера, с тем же списком дел, который плавно перекочевал с понедельника
на среду, а потом и на следующий месяц.
И кажется, что моя настоящая, яркая жизнь где-то там, за экраном. Что
настоящее существование начинается только тогда, когда ты можешь снять
об этом красивый рилс. А здесь и сейчас — лишь черновик, который надо
переждать, подготовительный этап к чему-то большему.
Соцсети стали нашим главным «завтра». Мы откладываем всё «до того дня», когда наша жизнь тоже станет достаточно фотогеничной, чтобы выкладывать её в сеть. Когда мы похудеем, когда найдём любовь, когда заработаем
достаточно — тогда и начнём жить. А пока она неидеальна — её как бы и
нет.
Почему скроллинг побеждает? 📱
Всё просто: созерцание чужого успеха создаёт мощную иллюзию действия. Наш
мозг так устроен, что наблюдение за активностью других иногда
воспринимается как собственная активность. Это как смотреть спорт по
телевизору — кажется, что и сам немного участвуешь.
Посмотрели 20 роликов про спорт — и будто бы уже потренировались.
Прочли пост про мотивацию — и стало легче, как будто мы уже что-то сделали для саморазвития.
Пролистали ленту про осознанность — и уже чувствуем себя просветлёнными.
Но это ловушка! На самом деле мы просто стоим на месте, пока другие живут —
или мастерски делают вид. Каждый час в соцсетях — это час, который мы
могли бы потратить на создание СВОЕЙ истории, но предпочли потратить на
потребление чужой.
Узнаёте себя? 😉
• «Сравнялово» как образ жизни:
«Ой, а Маша уже третью книгу издала, а я свою даже не начала писать... Ну,
ладно, зайду-ка я еще в TikTok, вдруг там есть какой-то секретный рецепт
мотивации, который я пропустила»
• Перфекционизм от глянца:
«Чтобы начать снимать видео, нужна хорошая камера, свет и уверенность, как у
той блогерши. И красивый фон, и идеальный макияж... А пока ничего этого
нет — лучше и не пробовать. Буду пока просто смотреть, как у других
получается»
• Бесконечная подготовка к жизни:
«Вот изучу еще один курс по таргету, прочту 10 книг по саморазвитию, купку правильный ежедневник, и тогда уж точно начну!»
(Курс куплен, книги лежат, ежедневник пустует, а скроллинг продолжается)
• Страх начать:
«А что, если у меня не получится так же красиво? Лучше не начинать, чем начать и сделать неидеально»
Так что, удалять все и уходить в аскезу? 🚫
Нет,это слишком радикально — как сесть на диету из одного хлеба и воды.
Давайте начнём с малого — с перемирия. С осознанного перерыва в этой
гонке за призрачным идеалом.
Давайте заключить с лентой договор. 🤝
Выделите 15 минут в день. Не на действие, а на бездействие.
✅ Выключите телефон
✅ Просто посидите в тишине
✅ Позвольте себе скучать
✅ Прислушайтесь к себе — а чего хочу именно Я?
Именно в эти моменты тишины рождаются настоящие, а не навязанные желания.
Может, вам и не нужна яхта? Может, вы на самом деле хотите просто
научиться печь тот самый яблочный пирог, как у бабушки? Или рисовать
акварелью? Или просто гулять в парке без цели?
Маленькие шаги, которые работают 🌱
Попробуйте сегодня:
- Вместо просмотра чужих тренировок — сделать 5 приседаний
- Вместо чтения о чужом успехе — написать 3 предложения для своего проекта
- Вместо зависти к чужим путешествиям — пройти новую дорогу до дома
- Вместо скроллинга рецептов — приготовить простое, но любимое блюдо
Ваша жизнь не начинается «после того, как я долистаю».
Она уже идет. Прямо сейчас. В этом неидеальном, но настоящем моменте.
И она не обязана быть похожей на чью-то.
Она должна быть вашей — со всеми её провалами, несовершенствами и уникальными радостями. 💫
А что вы откладываете, пока листаете ленту? Какая из чужих жизней мешает вам жить своей? Поделитесь в комментариях, давайте поддержем друг друга!
👇