Вчера наткнулся на картинку с подписью: «Взросление оказалось расхлёбыванием детства». И она вдруг резко отозвалось внутри меня, попала вилкой в глаз – я бы сказал. Мне откликнулось словом – «прикольно» и что самое интересное, картинка до боли точно отражала некоторые мои ощущения.
Помните, как одно время было модно кричать о том, что во всём виноваты родители? Ведь именно там корни всех моих бед: не до любили, не доносили, недодали. Это был очень важный, хоть и сложный, этап, но через какое-то время весы качнулись в другую крайность и стало модно кричать:
«Возьми ответственность на себя! Родители ни при чём! Вставай и делай! Хватит ныть!».
А правда то, как всегда, находится где-то посередине. И она ка раз отражается, в виде такой... сепарационной штуки, которую ну никак нельзя проскочить.
Давайте отметим следующее, если мы не увидели, не признали, не прожили эту детскую боль, обиду и злость, то она ни куда она денется, а просто спрячется в самый дальний уголок нашей психики и будет оттуда как серый кардинал нашептывать и тогда я такой взрослый и большой мужик, который везде кричит «я за всё в ответе только сам», а внутри оказываюсь всё тем же раненым малышом, который просто боится даже посмотреть в ту сторону. И так ты понимаешь, что ни фига не сепарировался, а только изолировался, а это, на секундочку совсем не одно и то же.
Изоляция – это такая штука, когда ты просто отрезал себя от источника боли, сделав вид, что его нет, а если мы говорим о сепарации, то она наступает, когда ты признал:
«Да, мне больно и чего-то важного и правда не хватило. Это моя боль и моя история, но теперь я взрослый и сам могу дать себе то, чего мне тогда не хватило».
Давайте вернемся к процессу, вот он и есть то самое «расхлёбывание». У меня здесь невеселые новости о том, что расхлёбывать придется всю жизнь, волшебной таблетки «стать счастливым», которая раз и навсегда стирает прошлое, не существует и это, при всем при то, одновременно, как ни странно, хорошая новость.
Потому что вся суть не в том, чтобы перестать «хлебать» этот суп, который называется «детство», а в том, чтобы наконец-то заметить, что ты хлебаешь один и тот же суп из все той же кастрюли, с одними и теми же горьковатыми, или пересолеными, или пресными – короче совсем не вкусными ингредиентами.
Наверняка вы замечали, как одни и те же сценарии повторяются в отношениях или как на одни и те же грабли наступаете на работе, реагируете на стресс одним и тем же, уже давно не работающим, способом. Могу вас поздравить, вы снова едите свой «фирменный» суп из детства, рецепт которого вам когда-то жирным фломастером написали значимые взрослые.
И тут возникает точка так называемой бифуркации и заключается она не в том, чтобы перестать есть этот суп, а что есть возможность попробовать другое блюдо.
Есть такой глагол, который означает действие и речь идет о слове «замечать», и вот если однажды, поймать себя на этом знакомом чувстве, остановиться и сказать:
«Стоп. А я сейчас точно хочу это? Или это старый, такой до боли знакомый рецепт?».
И тогда, вместо привычной своей реакции попробовать сделать по-другому. Например, сначала спросить, а не сразу напасть, прислушаться к себе, а не игнорировать свою усталость, попросить о помощи, а не пытаться быть тем, кто сам справится.
Это место, в котором можно взять другую кастрюлю и приготовить своё, даже абсолютно новое блюдо с ингредиентами, которые вам нравятся и подходят, на которые у вас нет аллергии.
Это и есть процесс, который называется взросление и не как точка, в которой «я всё исправил», а именно как процесс. Тогда я начинаю каждый день замечать, что питаюсь старыми способами и использую все те рецепты и появляется выбор не только покушать, но и приготовить и пробовать что-то новое. Это не про то, чтобы обвинить родителей, а про то, чтобы увидеть, какие «книги с рецептами» они нам вручили, поблагодарить за то, что смогли, и.… начать писать свою книгу или даже серию.
Хочу отметить важную штуку, что самое сложное и одновременно самое прекрасное в этом процессе заключается в том, что он требует нашего присутствия и включенности. Давайте попробуем хлебать не по привычке, а хотя бы заметить и почувствовать вкус. И, конечно, иногда он будет горьким и невкусным, порой даже отвратительным до тошноты, но только так можно понять, а какой вы на самом деле хотите сварганить суп для себя.
Как вы думаете, какой суп из вашего детства вы «расхлёбываете» чаще всего? И бывают ли моменты, когда вам удаётся попробовать «что-то другое»? А может уже сделали свой шаг к новой кастрюле или признались себе в том, что старый суп давно надоел.
Подписаться на мой телеграм канал ТУТ
Записаться на консультацию ЗДЕСЬ
Автор: Андрей Колесников
Психолог, Семейный психолог гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru